抵禦癌症來襲，需要做到這幾點！
這兩天，湖北武漢廣告策劃人劉先生引發大家廣泛關注，37歲的他就被查出胃癌晚期，胃癌等惡性腫瘤發病年齡趨於年輕化。那麼，如何有效預防癌症呢？
心態良好 心情舒暢
中醫十分強調情志致病。現代研究也表明，在惡性腫瘤發生、發展過程中，情緒因素佔有重要地位。
研究發現，癌症患者多自我剋制、不善表露情感、情緒壓抑而內蘊，表面上呈現為合作、順從、容易忍耐，而內心卻充滿悲傷、憤怒和怨恨。這種表面上和藹、心底里被壓抑的特徵，被稱之為「C」型人格或「C」型行為。目前雖不能證明C型人格可以致癌，但提示「C」型人格可能是使癌症變壞的一種因素。
因此，保持良好的心情非常重要。人們應該凡事看得開，想得開，不跟自己過不去，不作繭自縛，這樣才能心情舒暢，減少患癌的幾率。即使不幸患癌，也要保持良好心態，以科學的態度積極地進行治療。
合理膳食 勞逸結合
良好的生活習慣中，不吸煙是非常重要的。煙草中含有大量致癌物質，美國人的肺癌患者中90%與吸煙有關。吸煙不但與肺癌上升率有直接關係，而且對其他癌腫，如喉癌、食道癌、口腔癌等發病率的上升同樣有關。其次是注意飲食衛生，不吃霉變食物，霉變食物中的黃曲霉素是導致我國肝癌發病三大危險因素之一。在日常膳食方面，還需注意少吃熏制、腌制食物。
良好的生活習慣還要注意勞逸結合，注意不要太勞累。尤其是老年人需要適當運動，但一定注意不要過量，過量運動、過度勞累會使身體的免疫力下降，而免疫力下降是致癌的重要因素。
吃保健品前要辨虛實
目前，鑒於癌症的病因尚不十分清楚，諸如病毒說、遺傳說、基因說、慢病演變說、精神因素、飲食因素、環境因素等，似乎均與腫瘤的發生有重要關係。正因為病因不清，開展預防工作，降低癌症的發病率就是一個很重要的課題。中醫學「治未病」 的許多方法至今仍有一定的臨床意義。中醫學認為，「正氣存內，邪不可干」「邪氣所湊，其氣必虛」 。實踐證明，中醫中藥豐富了臨床防治腫瘤的方法，應用中藥扶助正氣，調節機體免疫機能，使正氣足，是預防癌症發生的重要手段。
目前在防治癌症方面存在著誤區。比如說為了防癌而不合理地運用滋補中藥。「虛者補之」，這是中醫補虛的原則，只有「虛證」才能「補之」。癌症的預防也是這樣，免疫功能低下的人、有「虛證」的人才能補，因此用保健品防癌前要確定是否有「虛證」。
比如說，氣力充足，說話聲音洪亮，走路穩健，尤其是沒有疲勞感，就說明不存在「虛證」；相反，如果有明顯疲勞感，走路無力，語音低微，中氣不足，這才是「虛證」的表現。「虛證」已定，在此基礎上如果有口乾舌紅，往往是陰虛證的表現，而虛證加怕冷等往往是陽虛證的表現。要用滋補品一定分清陰虛還是陽虛，陰虛要用清涼滋陰法，陽虛要用溫補法。如西洋參、枸杞子偏涼性，常用於陰虛口乾者；而冬蟲夏草、鹿茸偏溫性，多用於陽虛怕冷的人。
文/湖南中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤科主任 曾柏榮
編輯/楊穎
原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。
點擊下方愛心，您的贊是對我們最大的支持！
↓↓↓
TAG:健康報 |