那些不良月子習俗，你中了幾個？

女人生完孩子以後，坐月子非常關鍵，坐好了月子身體才能快速恢復，也才能有精力好好照顧新生的寶寶。但是在月子里大家很容易被固定的習俗所誤導，在此提醒大家一定要科學坐月子。

習俗一：「蛋月子」

經常可以看到，生完孩子後，產婦就「淹沒」在雞蛋堆里了。很多人都認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

科學方法：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。正確做法是每天吃2~3個雞蛋為宜，同時要注意營養均衡，多吃粗纖維食物。

習俗二：「淡月子」

很多產婦在產後的頭幾天里過著「食之無味」的生活，大家認為飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃「白食」。

科學方法：只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。正確的做法是正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

習俗三：「捂月子」

傳統認為，凡產婦都是怕風的，無論冬天還是夏天，都得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，戴帽子，全身武裝。

科學方法：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。即使是冬天，屋內也要換換氣。

應該適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若夏天開空調，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣「飄」過來。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。

習俗四：「懶月子」

許多老人認為，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

科學方法：這樣做弊大於利。產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。自然分娩的產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

圖片及部分文字來源網路，版權歸原作者所有。

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