藏在身邊的天然「降酸葯」，這幾種食物要多吃，促進尿酸排泄

隨著生活水平的提高，越來越多年輕人檢查出尿酸高，尿酸是蛋白和核酸中嘌呤分解代謝的產物，尿酸高是人體內嘌呤代謝紊亂，一種代謝性疾病，嚴重的可導致痛風哪些食物可以降尿酸呢？

白蘿蔔

白蘿蔔一直都是利於健康的蔬菜食物，其中有很多的維生素，對體內的多餘尿酸，可以讓它加快排出。最主要是白蘿蔔也很有營養，一般用來燉湯是很好的，口感好，又美味。並且白蘿蔔還是鹼性的，對免疫力也會有所提高。

桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。

番石榴其實是一種鹼性的水果，可以調節平衡，對尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。同時，海帶富含甘露醇，它是一種貴重的藥用物質，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，可以幫助尿酸排泄。

空心菜

它是在夏季最經常見到和吃到的蔬菜，空心菜也是鹼性的，人們若是有尿酸高的煩惱，也是可以經常吃空心菜的，對尿酸的濃度也有降低作用，排出多餘的，也能讓痛風盡量遠離自己。

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