跑步和你的年齡關係，重要的就是看你願不願意去堅持

對於現在的人們來說運動真的是特別重要，只不過現在的運動分為很多種，但還是有很多人會選擇去跑步因為跑步對大家來說特別方便，最主要的就是不分年齡，小孩大人都可以用。很多人覺得跑步不僅累還容易受傷，其實跑步最容易受傷的就是膝蓋，建議大家過於肥胖的人一定不要去跑步這樣對你的膝蓋是會有很大的傷害的，大家不要一下就要跑很多，只能說是今天比昨天更加跑的 多了這才是進步，剛開始會有很多人去選擇跑步，但是後來的時候還有會有很多人去放棄的，因為真的是特別困苦的。

對於老年人來說跑步可以讓他變得更加健康，不會因為老生病而牽扯自己的孩子，她們不想看到自己的孩子為他們每天提心弔膽的，對於年輕女孩來說跑步可以讓一個人去減肥，對於小孩子來說從小養成一個習慣也是很好的，從小就會讓他養成一個堅強有意志力的孩子也可以說是一個很不錯的機會，很多老年人都會說不行跑不動了，但是其實並沒有什麼影響的，跑步可以讓你遠離疾病這不是每個老人都想得到的，只要你開始 了你就會愛上的。

如果你們還沒有開始就認定位自己不可以，那我想說的是那你只有失敗，因為只有自己體驗了才知道自己行不行，所以大家一定要去堅持，如果還沒有開始你就選擇放棄，那麼你在以後的生活中也一樣，都會以失敗告終的。

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