入秋後，這種湯女人要常喝，可以健脾補血，女人別錯過

許多女性在某種程度上有一些輕微的身體問題，尤其是在假期，她們會一直感到不舒服。因此，我們也需要知道平時如何維持自己。除了平時面部和身體的皮膚護理和保養，我們還可以在飲食中很好地調節我們的身體。特別是現在秋天已經開始了，氣候很容易乾燥，也有秋老虎的熱量的影響。平時，人們應該更加註意保持健康和飲食。

紅皮花生富含植物蛋白，還能促進骨髓造血功能，具有一定的補血作用。紅豆也適合在夏天和秋天吃。具有清熱解毒、健脾和胃、利尿消腫的功效。紅棗是大家最熟悉的。它被稱為天然維生素丸，具有滋陰壯陽、益氣養血、健脾和胃的功能。它是和紅糖一起煮的，味道濃郁而甜美，特別是營養豐富而美味。不管什麼季節，這種營養豐富的湯女性應該多喝點，健脾補血的身體是好的，不要錯過。

準備好紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖。拿一個盆，加入適量清水，洗凈紅豆和花生，用清水浸泡2小時以上，浸泡紅豆和花生備用。將浸泡過的紅豆和花生放入砂鍋，加入紅棗片。(建議將這裡的紅棗切成兩半，取出種子，切下的紅棗的味道更容易煮出來)。加入適量清水，蓋上蓋子，用低熱煮沸約1小時。1小時後，紅豆和沙子被煮成湯，花生也被煮成湯。最後，將紅糖片加入鍋內一起煮沸，慢慢煮沸小火，直到紅糖片完全融化，這樣整個湯就可以調味了。

從鍋里拿出來放在碗里。室溫下放置，直到溫暖，準備好吃。建議不要冷凍食物。在溫暖的狀態下吃飯對你的健康最好。紅豆煮熟了，很容易進入糖水。味道沙沙作響，香甜可口。花生被咀嚼和食用，吃得越多，就越香。這種糖水可以說全年都適合女性飲用，尤其是在秋天和冬天。如果你經常用紅棗煮粥或湯，你可以促進人體的造血，有效預防貧血，使你的皮膚越來越紅潤，並具有美容補血的功效。尤其是女人，不要錯過。

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