道教《金光修持法》，修習方法與運用法，通篇白活
金光法，以修鍊道體之心性為主，主張以內煉金光元神護體，其用途廣泛暗藏修鍊之法，各門派的修法也不盡相同。但不論何種修法，都是有利於保護修真者的身心之法。金光咒本身是為朝拜太陽真君，採取太陽金光，乃真傳之養生長壽妙法。長期堅持行持這個妙法，可以使人卻病延年，健康長壽。其是道教早晚功課經中八大神咒之一
其優點為所需的時間短，每日靜坐或站功時均可修習，所以介紹給道友們。
每日煉功前先凈手洗口，念凈口咒，凈身咒，上坐或開始煉功時先立志盟誓（所謂立志盟誓是修真修法入門的一個重要思想基礎，畢竟道家修真修法重道德，重道德是修鍊的大原則，誓詞每個修真修法者都可以根據自己的具體思想境界，預先擬定，形成格式，修鍊時默祝即可。），然後進入調身、調心、調息的松、靜、自然三階段。
松，指思想放鬆，精神放鬆，情緒放鬆，身體皮肉放鬆，骨骼放鬆，內臟放鬆。全身的內外，形體和精神無處不松。松是入靜的基礎，修習者要認真去體悟。
靜，包括三方面的內容，心性清靜，形體清靜，環境安靜。三者缺一不可，不然就難以達到真靜，靈靜的境界。
自然，是指修鍊時由有為階段進入無為階段的調整，是指武火煉後的文火階段，要求呼吸自然，思想自然，形體自然，順其自然，自然而然，這樣才能充分解脫識神的束縛，進入識神和元神同步修鍊的佳境。
進行松靜自然的調整之後，接著修鍊金光法，雙手抬起在胸前相對，握「金光指訣」：雙手中指和無名指屈收於掌心，大指屈壓在中指無名指第二節指背，食指和小指自然伸直，雙手食指小指尖微微相觸，雙掌心向上。
握好金光指訣，閉目反觀內視心臟如一輪朝陽，金光萬道，照遍內臟，觀想3－5分鐘，將紅日移至膻中穴內，從正中下降至臍後一寸三分的氣穴停住，萬道金光不斷擴大充滿全身，透過全身毛孔擴展，充滿整個房間或身體周圍一至二丈的範圍。擴場時應呈圓球形向四周擴大，觀想要歷歷分明。同時心中默念金光真言一遍，真言：
「天地玄宗萬炁本根廣修億劫證吾神通；三界內外唯道獨尊體有金光覆映吾身；視之不見聽之不聞包羅天地養育群生；誦持萬遍身有光明三界侍衛五帝司迎；萬神朝禮役使雷霆鬼妖喪膽精怪亡形；內有霹靂雷神隱名洞慧交徹五炁騰騰；金光速現覆護真人。」
咒畢，仍詳細默觀金光罩體，歷歷分明片刻，鬆開所握之訣目按常規繼續修鍊其它功法即可。此法陽氣頗足，每日修1－2次即可，熱力過足時應縮短時間調控好火侯。
修習金光法時，部分人可能觀想形體彷彿擴大，頂天立地，不必驚慌失措，這說明元神調動，應該順其自然。
金光法訣的運用
詮釋：金光，道之發見。求道者玄功廣博，光華外著，足以驅鬼魅、斬妖氣，如金器之剛強不屈，灼然赫奕也，是號金光。
天地玄宗 用大母指掐四指的根部橫紋節內側 子時
【天地玄宗】詮釋：天地，一陰一陽；玄宗，玄門宗祖。蓋玄理雖雲浩眇，莫非陰陽五行，而五行又陰陽所生，此所以為玄宗也。
萬炁本根 用大母指掐中指的根部橫紋節內側 丑時
【萬炁本根】詮釋：萬炁，總括之也，勿泥本根源頭也。此承上句，言人之眾炁莫非陰陽合散所為，是天地有萬氣炁之本根也。
廣修萬劫 用大母指掐食指的根部橫紋節內側 寅時
【廣修萬劫】詮釋：修，修持，即煉玄之功也。萬劫，言其修之多也。蓋煉玄之士，時時修奉、其數無窮，如萬劫之修累。
證吾神通 用大母指掐食指的中節橫紋節內側 卯時
【證吾神通】詮釋：證，證明。神通，大而化也。蓋神通本人所自有，庶民去之，君子存之。求道者能萬劫修持，則吾之神通不亦證明而擴充乎！
三界內外 用大母指掐中指的中節橫紋節內側 中宮也稱玉清訣
【三界內外】詮釋：三界，天堂、人間、地獄也。人之精氣神皆是內外者，內而五臟六腑，外而手足耳目之類也。
唯道獨尊 用大母指掐中指的上節橫紋節內側
【惟道獨尊】詮釋：惟，獨也。道，玄妙大道。獨尊，言無有出其右者。蓋有道而天地乃立；有道而民物斯順，故曰獨尊。
體有金光 用大母指掐中指的指尖 上七句組成：北斗
【體有金光】詮釋：體，道體。金光，說見。前道本無形，依人為體至有金光，則充足於內而發乎外也。
覆映吾身 回位再用大母指掐四指的根部橫紋節內側 子時
【覆映吾身】詮釋：覆，覆宥。映，庇映。吾身，求道者之身。蓋人能志道則道不遠人，而身即是道，道即是身。
視之不見 再用大母指掐五指的根部橫紋節內側 亥時
【視之不見】詮釋：視，望也。天下惟有形者可見，大道本屬虛渺，故視而不見。
聽之不聞 再用大母指掐五指的二節橫紋節內側 戌時
【聽之不聞】詮釋：聽，以耳去聽。天下之有聲者可聞，大道湛寂清凈，故聽而不聞。
包羅天地 再用大母指掐四指的二節橫紋節內側
【包羅天地】詮釋：至大莫如天地，然猶有可窮而道則無窮。包羅者，所謂道通天地有形外也。
養育群生 再用大母指掐中指的中節橫紋節內側 又是中宮
【養育群生】詮釋：養育，受其裁成也。群生，兼人物言，而人之耳目口體，三元六府亦曰群生。此言道雖無形與聲，而涵天蓋地，群生莫不賴之也。
受持萬遍 再用大母指掐中指的上節橫紋節內側
【受持萬遍】詮釋：受持者，於人以物與己受之，而持於心也。萬遍，受持不怠也。
身有光明 再用大母指掐中指的指尖 此七句組成南斗
【身有光明】詮釋：身，受持者之身。光，金光。明，昭著。猶大學所謂德潤身也。
三界侍衛 再回到用大母指掐四指的根部橫紋節內側 子時
【三界侍衛】 詮釋：三界，解見上。侍衛，尊其道也。
五帝伺迎 再用大母指掐中指的根部橫紋節內側 丑時
【五帝司迎】詮釋：五帝，五方帝君，心肝脾肺腎也。司，司其職。迎者，彼來此受，如主之迎賓也。
萬神朝禮 再用大母指掐食指的根部橫紋節內側 寅時
【萬神朝禮】詮釋：萬神，尊且多。蓋人之全體而言。朝禮，同相集會也。蓋胎凝於紫府，百體畢具，如萬神朝禮於上帝也。
役使雷霆 再用大母指掐食指的中節橫紋節內側 卯時
【役使雷霆】詮釋：役使，聽其命令，無不達也。雷霆，天之陽氣足以威天下者，此言修道者一呼一吸莫非真陽之運動也。
鬼妖喪膽 再用大母指掐中指的中節橫紋節內側
【鬼妖喪膽】詮釋：鬼妖，背道之徒。喪膽，不敢肆也。人身亦有鬼妖，道氣存則萬緣俱息，不啻失其膽也。
精怪忘形 再用大母指掐四指的中節橫紋節內側
【精怪忘形】詮釋：精怪，木精土怪。忘形，失其真也。此指聲色貨利而言也，既入道則諸念不生，不啻忘其形也。
內有霹靂 再用大母指掐五指的中節橫紋節內側
【內有霹靂】詮釋：內，道體之內。霹靂，雷聲。一震而山河鎮動，萬物凜威，道之尊嚴亦猶是也。
雷神隱名 再用大母指掐五指的上節橫紋節內側
【雷神隱名】詮釋：雷神，動物。隱名，靜象。此言道雖尊嚴本自寧靜，即雷神亦為之攝伏也。
洞慧交徹 再用大母指掐四指的上節橫紋節內側
【洞慧交徹】詮釋：洞，空也。慧，靈也。交徹，互相螢而無微不照，無幽不燭也。
五炁騰騰 再用大母指掐中指的上節橫紋節內側
【五炁騰騰】詮釋：五炁，五行之氣。騰騰，藹然發露而其出不窮也。
金光速現 再用大母指掐指尖
【金光速現】詮釋：速現，現即時發見，猶雲而時出之也。金光本不易見，今日速現則其得力於平時者深矣。
覆護真人 外製結金光決定形，內調回中宮。更深運用需師指引
【覆護真人】詮釋：覆護，金光遍體也。真人，求道者自稱。真人云者覆其真性，無愧於人之道也。
奉太上老君急急如律令
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