喝一杯它，等於喝5杯豆漿，10杯果汁，拿來當早餐，兒子連喝3杯

早餐是很多人頭疼的問題，每天都要糾結吃什麼？大家不妨今天換換口味，來試試這種可以喝的早餐。很多人早上起床刷完牙，一點胃口都沒有。看見油膩的早餐還容易反胃，其實這都是正常的。早上吃一點清爽開胃的早餐最好，不過現在大部分的早餐都是非常油膩的。所以我就特別不愛吃，這不我自己就學會了一種非常清爽的早餐。下面就介紹給大家吧。

這早餐不僅開胃清爽，而且還很提神哦。讓早上還有睡意的你瞬間精神起來。雖然這個早餐是喝的，但是營養一點不差。這種早餐就是火龍果慕斯了，做法特別簡單，而且營養很全面。這一杯火龍果慕斯里的維生素含量是豆漿的5倍。而且還含有可溶性膳食纖維和花青素。可以說喝一杯它等於喝5杯豆漿了。而且它還含有豐富的蛋白質，蛋白質含量可以說是果汁的10倍。喝一杯它能獲得的蛋白質是喝10杯果汁才能得到的。

下面給大家介紹一下做法吧，首先我們準備一點熱牛奶。往熱牛奶中加入少許吉利丁片，隨後攪拌至吉利丁片化在牛奶中。再準備一個火龍果和一杯酸奶，先把火龍果去皮切成塊。隨後放在榨汁機中，倒入酸奶和之前準備的牛奶。隨後開啟榨汁機，把火龍果榨成這樣的糊狀就可以了。

最後再用濾網過濾一下就可以開喝了。加了吉利丁的火龍果酸奶特別濃稠，就像是在吃酸奶一樣。而且這道早餐營養特別全面，維生素比豆漿高5倍，蛋白質比果汁高10倍。早餐喝它，一上午都精神。而且這道早餐的口感非常好，不管是小孩還是大人都愛吃。有酸奶的酸味還有火龍果的香味，我家兒子就特別愛吃。我把它拿來當早餐，兒子連喝3杯。

大家如果覺得這樣太單調了，可以學我撒點海苔上去。當然了撒點乾果效果更好，而且更營養。我做這道早餐的初衷也是為了省力省時，畢竟很多時候早上沒那麼多時間。現在這道早餐就成了我家早餐菜譜里的一道早餐了。隔幾天就會吃一次。而且酸奶這種活菌對腸胃非常好，可以清腸胃。這道早餐可以說最適合夏天了，開胃清爽還解膩。大家趕緊回去自己動手試試吧。

大家製作這道慕斯的時候要注意，吉利丁放一點就可以了。吉利丁主要是為了口感，如果放的太多反而太濃稠。口感就變得不好了。

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