月經量少，調理只需四個步驟

上一篇文章寫了關於月經崩漏的文章，接著很多朋友問順子月經量少要怎麼調理？！

月經量少，最重要的是要找出根源，這個根源是你的不良生活作息時間、飲食、情緒有關。其實無非離不開這三方面造成的，這三個方面讓你臀部經絡堵了，堵塞的位置和毒素不同自然造就你婦科問題月經量少。

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常見月經量少四大原因

我們具體來分析下，常見月經量少的三大主要原因，看你中招沒有。

月經量少是指：經期縮短不足兩天或者三天，每天只用1片-2片衛生巾足夠，如果不重視會繼續發展到閉經。

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女人愛發脾氣，情緒讓身體肝經絡堵塞

從中醫的角度來說，經常生悶氣容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。

如果火爆脾氣不改變，打通了肝經絡後，很快肝經絡又會堵塞起來。所以每天的微笑可以讓自己肝經絡暢通，陽氣足，這才是調理根本。

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人流後月經量少

人工流產後卵巢一般可22天內恢復排卵功能，1個月左右來月經。但有部分女性在人工流產後出現經期延長、周期長短、月經量少，閉經等這些都是人流後的後遺症。

因為人流讓子宮頸的肌肉和纖維斷裂，子宮內膜的深層受到損傷，癒合以後易導致子宮腔的粘連等婦科問題引起月經量少。

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卵巢功能衰退

卵巢功能衰退現在趨向年輕化，卵巢的功能直接影響著女性月經量少，不排卵，同時也就引起不孕。出現卵巢早衰離不開工作壓力大，作息時間不穩定，生冷水果過多，熬夜等。

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不吃主食、主食太少

一味的追求苗條身材，不吃主食，或者主食吃的非常少來減肥，容易出現月經量少。因為女性月經與體重和體內碳水化合物、脂肪含量關係極大，如果已經出現月經量少停止減肥，正常主食，加強營養即可。

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月經量少，調理四個步驟：

月經量少基本離不開那這幾個原因，但是如果你出現月經量少，又不知道是什麼原因造成的，那做以下四個步驟就可以調理你月經量的少從而讓月經到正常值，包括人流後的月經量少一樣有效果的。

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步驟一

大腿內側痛點

牛角尖按大腿內側痛點，大腿內側有一條肝經絡的走向，疏通肝經絡可以幫助你調理因成肝鬱氣滯而導致的月經量少。

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肝經絡走向圖

注意事項

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按大腿內側痛點，每次按8-20下不等。

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按的時間約20分鐘-1小時不等。

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按後，如果出現淤青、發紅，那是氣血已經開始運行了，出現這種情況休息20天後再繼續按痛點，直到痛點不痛為止即可。

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按後1-2小時不進風和碰水。

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步驟二

八髎穴

牛角尖按八髎穴，一切婦科的終結者，也是氣血的總開關。

八髎穴位置圖

注意事項

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八髎穴氣血運行不暢，按的過程是痛的。

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按的時間約20分鐘，一個星期按3次，每次按後必須紅豆袋熱敷30分以上恢復。按後如果這個位置越來越酸痛，那就要加強熱敷，重複做直到八髎穴and過程不痛。

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按後1小時可洗澡。

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步驟三

腹股溝

每天拍打腹股溝10-20分鐘調理卵巢衰退引起月經量少。

拍打的腹股溝主要是讓氣血運行起來，排出毒素。

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拍打腹股溝

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步驟四

補氣血

調理期間適當飲補氣血的湯水，姜棗茶或者五紅湯即可。

姜棗茶：姜8片，紅棗去核8顆，適量紅糖煮20-25分鐘即可。

五紅湯：全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋里蒸煮20-30分鐘即可。

調理時間最快1個月，最慢3個月。

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梁順子簡介：畢業於食品營養學專業，國家認證營養師，剁打（拍打）拉筋八年，原始點（九年），健康飲食調理十一年。

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