母乳餵養的「三個盡量」原則，你知道嗎？

最新 08-16

每年的8月1—7日，是「世界母乳餵養周」，世衛組織總幹事譚德塞博士說：「母乳餵養給予嬰兒最好的人生開端。母乳就像嬰兒的第一劑疫苗，保護他們免受致死性疾病的侵襲，並為其提供生存和茁壯成長所需的全部營養。」

今天育兒專家陳博士與您聊聊有關母乳餵養，你需要了解的關鍵信息。

陳博士講育兒

聯合國兒童基金會教育與兒童發展專家

陳學鋒博士

助力父母智慧育兒

母乳哺育，寶寶媽媽都健康

為什麼我們這麼強調母乳餵養呢？這是因為許多科學研究都已經證實，母乳餵養不僅讓孩子更健康，對媽媽也有很多益處。

有統計數據表明，全部用母乳餵養的寶寶發病率最低，部分母乳餵養的寶寶發病率次之，而完全不用母乳餵養的寶寶發病率最高。這不僅因為母乳營養豐富，容易消化吸收，並且母乳中含有從母體中的抗體，可以幫助嬰兒抵禦疾病以及抗過敏。

另外，孩子成年後的心血管功能、免疫調控能力、骨骼健康等一系列健康狀況，都與嬰兒時期母乳餵養方式有密切關係。

堅持母乳餵養還能幫助媽媽減輕體重，減少女性患乳腺癌、卵巢癌和子宮癌的幾率，還有助於停止產後出血，幫助子宮恢復。

擁有超級配方的超級母乳

儘管母乳有這麼多好處，但聯合國兒童基金會、世界衛生組織（世衛組織）和母乳餵養團體對194個國家做出評估的《全球母乳餵養數據》報告顯示：僅有40%的六個月齡以下的兒童獲得純母乳餵養（也就是除母乳外不喂任何東西），僅有23個國家的純母乳餵養率高於60%。2013年中國居民營養與健康狀況監測的結果顯示，六個月以下嬰兒的純母乳餵養率僅為28%。

有的家長擔心母乳的營養不夠均衡，要添加配方奶粉才放心，也有的媽媽為了儘快恢復身材而縮短母乳餵養的時間。

可是配方奶粉真的能替代母乳嗎？單從營養成分來看，我們能夠檢測出的母乳中含有的營養成分高達196種，而配方奶粉中只有37種。只有母乳中含有最佳的能量和營養成分，最適合寶寶前六個月的生長發育。

而且母乳餵養還有助於媽媽和寶寶的接觸與交流，幫助寶寶建立對媽媽的安全感和依戀關係。

所以，我們對母乳餵養只有一條建議，那就是「三個盡量」的原則——盡量早、盡量純和盡量久。而嬰兒配方奶只是不能純母乳餵養時的無奈之選。

關於母乳餵養，您有什麼故事或經驗嗎？快留言和大家分享吧！

(圖片來源於圖畫書《我愛媽媽的自言自語》）

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