常喝冷飲有多傷 你不知道吧

常喝冷飲危害多

傷脾胃

人體脾胃的特性是「脾喜燥不喜濕」「胃喜溫不喜涼」，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒濕，對脾胃傷害很大。

致陽虛

夏季原本是「養陽」的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。

傷血管

如前文提到的，由於冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對於原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發病變，加重病情。

致肥胖

一方面，多吃冰冷食物容易傷脾胃，脾胃虛弱會使得濕濁更加滯留於人體各器官組織內，造成虛胖；另一方面，高糖高熱量的冷飲也是導致肥胖的主要原因。

消暑降溫有法寶

熱湯

夏季出汗多，要補充多一些電解質。綠豆海帶湯、酸梅湯、冬瓜荷葉湯、苦瓜黃豆湯等，可以提供充足的電解質，還可以清熱解暑。

熱茶

等量的一杯熱水（溫熱適中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。這是因為熱水不會對腸胃產生刺激，更易被吸收，而且有助於排汗。

總的來說，在夏季我們應該順應天時以「養護陽氣」，用冰涼食物或是其他貪圖一時涼快來對抗「熱」的方式是不可取的。「百病寒為先」，不要給寒邪有入侵人體的機會，夏天要學會「熱養生」。

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