這幾種食物是天然「控糖王」，每天吃一點，越吃血糖越平穩！

隨著社會的發展和人民生活水平的提高，人們的餐桌變得越來越豐富。隨著各種疾病的增加，糖尿病和高血糖是最棘手和痛苦的疾病之一。糖尿病是一種代謝性疾病，它的發生是由於胰腺功能差導致的，對人體的健康是有很大的危害，因此需要積極的治療和合理的飲食才會恢復健康。

馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的治療作用。

現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。

鐵皮石斛

石斛被稱為「九大草」，是一種有價值的中草藥。被稱為「千金草」，「植物金」，「健康軟金」，石斛石斛具有補充五臟，強胃，強陰，細的功能。

苦茶是人們經常在生活中飲用的一種天然保健茶。苦蕎麥中含有的蘆丁成分，也稱為維生素P，是苦蕎麥的獨特成分。它經常喝苦茶，可以維持血管壁。恢復力，具有軟化血管和調節血糖的作用。使血糖更穩定而不會升高。

絲瓜熱量比較低，裡面的皂苷、瓜氨酸、苦味質可以延緩餐後血糖上升的速度，可以很好的控制血糖，尤其性涼，還能消除大肚腩。

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