睡覺起來為什麼會頭痛，離不開這4個原因，大部分人屬於第4種

有些朋友在吃完午飯之後，會習慣午睡，但是一覺醒來會常常出現午睡頭痛的現象，會影響到工作和學習，你知道哪些原因會讓人出現頭痛的癥狀嗎？下面小編就來給大家講一講哪些原因會出現午後頭痛的現象。

第一個原因，午睡時間太長。其實午睡的時間保持在20分鐘是最合適的，因為午睡的時候我們是處於淺度睡眠的，如果淺度睡眠時間過長，就會容易出現腦供血，不足刺激腦部神經，產生頭痛的現象，所以大家在進行午睡的時候，時間不能太長。

第二個原因，趴著睡覺。對於上班族來說會經常趴著睡覺，但是趴著睡覺會讓腦供血不足，醒來之後發生頭痛無力等癥狀，如果條件不允許大家可以靠在椅子上面，適當地休息一會兒，最好不要趴著睡覺。

第三個原因，受涼。很多朋友在夏季喜歡開空調或者吹風扇，這樣睡覺的時候容易受涼，溫度較低會讓大腦出現供血不足的癥狀，所以在睡覺的時候大家可以蓋上一條毛毯避免著涼。

第四個原因，起床太快。很多朋友只要聽到鬧鈴一響就會快速的起床，如果起床速度太快會讓腦部血壓下降，產生頭暈頭痛的癥狀。

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