人過了50歲，要記住飯後睡前「三不做」，你的身體會越來越好！

在我們的生活中,很多人都會在飯後立即喝水,吃水果,但是飯後立即吃水果,會讓我們的腸胃消化能力變弱,當過了50歲，身體的新陳代謝速度就會變慢，消化吸收能力也會逐漸的下降。

所以在吃飯後是不能吃水果的，我們在飯後立即喝水會稀釋我們的胃液，讓我們的消化功能降低，從而就影響了食物的消化，有些人還會在飯後來一支煙，不知道這句話是出自誰的口中，飯後一支煙，賽過活神仙，這是很不利於我們身體健康的。

吸煙嚴重的危害了我們的生活，當大量的尼古丁被吸入口中，就會影響我們的。消化分泌，當進入胃部血液中，就會引起噁心嘔吐等反應。

三、飯後抽煙是不科學的，會給我們的健康帶來威脅，建議還是少吸煙為好，不只是在飯後不吸煙，在任何場所在任何時候都要控制住自己吸煙的慾望，經常抽煙會上癮，這會加重身體對尼古丁的依賴。

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