警惕手機正在全方位控制你
2018年8月16日 星期四
你有連續超過10天不用手機的經歷嗎？
對現代人來說，這估計是件不可能的事，但最近我體驗了這麼一次，並非我主觀選擇，而是機緣巧合。
7月底，我參加了一個遊學之旅，期間有一項活動是參觀維多利亞瀑布，維多利亞是全世界最大的瀑布。
當走近瀑布的時候，你會被它的氣勢磅礴所傾倒，喜歡的可以在網路上搜索一下，這個瀑布長約1.5公里，分別屬於四個國家。
當靠近瀑布的時候，上百米下濺的水花形成霧氣升騰起來，會在你面前形成太陽雨，並且從早到晚都能觀看到彩虹。
這裡的天氣也很特別，沒有我們這裡的春夏秋冬，只有旱季和雨季，從4月到11月都屬於旱季，幾乎天天都是晴空萬里。
當到了這個地方，你會感嘆自然界超自然力量的奇蹟，在如此平坦的平原上，居然能形成這樣壯觀的瀑布，除非你親自去體驗，否則根本無法相信。
當來到這裡，你會驚嘆到想把所有美景記錄下來，當然我也和很多人一樣，甚至都不會在乎水花和霧氣。
早上在尚比亞拍完照手機並沒事，但下午在辛巴威拍攝的時候，突然手機攝像不清晰，我也沒有太在意，只是看到鏡頭有霧，結果繼續拍攝，當我拍攝完後才發現，手機自動關機了，我以為是手機沒電了。
回到酒店後，我立刻去充電，發現不顯示充電標誌，那時我才意識到是手機進水壞了，雖然我用吹風機吹了，但從那以後的十天，手機都處於靜默狀態，至今都還沒時間去修理。
突然沒有了手機，過去自己覺得和一切隨時相連，但那一刻突然自己變成了「孤島」，與外界失去了聯繫。
當時想了不少辦法，但最終都無法解決，後來一想原本來就是遊學的，既然手機壞了，倒不如安心進入學習。
我用同伴手機加了親友的微信，告訴他們我的情況，如果有急事就聯繫我同伴，或者旅遊的領隊。
唯一有點可惜的是，後來第二天坐直升機看維多利亞瀑布，那才叫真的震撼，在下面近距離看已經讓人驚嘆不已，但當你坐上直升機再看維多利亞瀑布時，你內心會突然有種被擊倒的感覺——太震撼了！
不過還好同伴給我拍了一些照片做留戀，當沒有手機後，我突然發現內心沒有了掛礙。
以前我也算是不依賴手機，但時不時總會看一些手機的信息，這都是無意識的一些行為，這份內心的牽掛會讓你偶有分神。
當手機徹底無法使用後，住在方圓60公里沒有人煙的森林酒店，突然內心無比的平靜。
再回看身邊的人和事，好像都是一目了然。
以前一天再不用手機，至少也會使用一兩個小時，突然有一天，幾乎一天都不怎麼使用手機，那種感覺真的是無比愜意，雖然是被逼無奈，但卻很享受這種清爽的過程。
當沉靜下來後，我深刻體驗到，手機是當下第一毒品，凡是讓你上癮的，不是讓你飛翔，就是讓你毀滅。
我能更加深刻的體悟到，身邊無數人已經被手機控制，你可以做一個實驗，當你連續看半小時手機什麼感覺？
最直觀的體驗是大腦混沌吧？！！！
如果放假從早到晚看一天手機呢？
身體就會出現諸多不適，比如頭腦發脹，會有輕微的頭疼，全身乏力不想動彈，精神萎靡毫無鬥志……
並且這種狀態，短時間很難恢復，不僅影響思考，更影響工作效率，後來我查詢了一下手機的工作原理。
了解到手機在使用時，手機會向發射基站傳送無線電波，任何一種無線電波或多或少都會被人體吸收，從而改變人體內的組織，對人體的健康帶來影響，這種電波被稱為——手機輻射。
據科學實驗，長期使用手機會讓腦部形成腦瘤，最直觀的會降低男性精子活性……
這並不是聳人聽聞，隨便網路查詢一下數據，加上自身體驗，你就會感受到手機對人的影響到底有多大。
當然手機現在是必不可少的工具，幾乎所有人都活在網路上，甚至線下變成虛擬，線上變成真實。
幾乎所有人，不可能完全斷絕使用手機，不是不用而是少用，比如我是集中一個時間段處理信息，其他時間盡量遠離手機。
比如早晨起床後，除了拿手機看一下時間，幾乎不翻閱手機，只要早上起床就看半小時手機，今天算是廢了，一天都會處於昏昏沉沉的狀態——這怎麼能高效工作？！
一旦我進入工作狀態後，我就會把手機調成靜音，全然進入一件事，期間不會受任何影響，除非把這件事完成。
還有就是一天工作結束後的路上，你在幹什麼？
無論是地鐵還是公交，即便是開車，間隙都不忘微信語音幾句……
回家的路上，是一段非常特別的時光，一天的工作已經結束，下班後的安排對人生髮展起到決定性作用——上班求生存下班求發展。
回家的路上最好閉目眼神，把當天的工作在腦海過一遍，這樣不僅可以休息還可以把晚上的時間安排得當。
當經過路上的休息後，精神又得到了恢復和補充，回家又可以學習或者完成白天未完成的工作。
另外睡前非常重要，多數人睡前躺在床上玩手機，玩得累了困了直接把手機丟在枕邊，這是極其錯誤的。
手機放在枕邊，它會不斷發射電磁波，大腦由於長時間受到電波的輻射和刺激，很難進入深度睡眠。
很多人看似睡了很久，但早上爬起來還是無精打采，甚至覺得全身不舒服，本質是睡眠不好，罪魁禍首就是枕邊的手機。
睡前可以冥想半小時，或者無意識翻一些喜歡的書籍，最重要的是盡量離手機遠一點，如此你會發現從未有過的神清氣爽。
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