5大垃圾食品，我們每天都在吃！網友：讓專家說說還有什麼能吃

聽專家講吃泡麵不健康？小編當時就不樂意了，不健康？我都混到吃泡麵了還在乎健康嗎？還有很多美食我們也很愛吃，但卻被所謂的專家評選為垃圾食品，下面我們就一起看一下專家說的垃圾食品。

1.碳酸飲料

碳酸飲料就不用說餓，許多孩子都特別喜歡喝，但是碳酸飲料中含有大量的碳酸和磷酸，會帶走身體內大量的鈣，小朋友們經常喝會導致長不高，大人們經常喝會導致骨質酥鬆。

2.油炸類食品

包括炸雞塊、漢堡、土豆條等。小編就想問一句食物專家，油條還能吃嗎？每天都有一半中國人在吃油條吧？那大家不是都不健康？

3.加工肉類食品

火腿腸、真空包裝熟牛肉、雞肉等加工肉類食品，在專家看來都失去了食物本身的營養，是垃圾食品。來，哥幾個給我遞口鹽汽水，我噴死他。

4.餅乾類食品

這種食物熱量高、營養成分低。由於添加防腐劑、食用香精和色素等，使人體肝臟負擔加重。為增加貨架期和產品穩定性而添加氫化油的產品中都可以發現反式脂肪酸。

5.膨化食品

這類食物為了調味，往往鹽分很高，導致高血壓，增加腎臟負擔。膨化食品都用油炸過，油炸後可減去面中水分，能延長保存期。但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」，積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病等。

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