大便顏色也是身體健康的晴雨表？出現這些異常顏色時，都得小心了

人每天吃了食物以後，會進入腸胃消化，剩餘部分會進入腸道，最後通過排泄系統排出體外。一般整個過程需要十二個小時，因此一般人平均每天都要進行一次排便，才可以及時把體內的垃圾和毒素排出來。如果經常沒有規律排便，例如好幾天都沒有拉一次大便，那麼考慮是出現了便秘問題。人體內就會很容易堆積很多宿便。除了宿便問題，如果人體感染了某些疾病或者是飲食方面沒有注意，也會使得大便出現了異常的顏色。因此除了規律排便，及時觀察大便顏色也是非常重要的。

健康人的大便顏色一般都是黃色，如果吃了比較多的蛋白質可能就會變成褐色。某些疾病或者是藥物和食物都可能對大便的顏色造成影響，通過觀察大便的顏色可以觀察出器官是否健康。如果出現了蒼白色，淺灰色，紅色，深褐色，黑色都屬於異常顏色，如果長時間出現大便顏色不正常，一定要綜合自己的身體狀況，可以先做大便常規檢查，了解引起具體病因，更加準確有效。深褐色的大便主要與消化道出血有一定關係，因此建議可以到醫院做腸鏡檢查，排除消化道疾病，同時也要注意平時飲食營養均衡，可以促進腸胃健康，大便深褐色的問題也可以有效解決。

白色的大便如果伴有惡臭，可能是得了胰源性腹瀉或者是腸胃消化吸收不良引起的癥狀，膽結石和胰腺癌也會很容易出現白色的大便。綠色的大便主要是近期吃了大量含有葉綠素的蔬菜，例如菠菜或者是空心菜吃多了都容易出現綠色大便，屬於正常的現象。但是如果綠色大便裡面含有膿液，那麼考慮是急性腸炎引起的，注意有必要到醫院檢查腸胃是否健康。紅色和黑色的大便也是比較常見的，例如消化道出血引起的疾病就很容易出現便血問題。直腸癌、肛門裂傷及局部腸炎的患者在拉大便的時候容易發現大便鮮紅，如果吃了太多西瓜和某些藥物也會引起紅色的大便。

平時多觀察大便的顏色，如果長期出現異常問題就要及時到醫院取檢查和治療。另外，平時也要注意少吃高脂肪和高蛋白質的食物，不僅腸胃難以消化吸收，同時也比較引起腸胃炎和膽囊炎等疾病，造成大便顏色異常的問題。可以多吃一些粗糧，例如玉米和地瓜等富含礦物質和維生素，有助於促進腸道蠕動，保持大便舒暢，排出體內的毒素。

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