這一招，解除腫瘤患者失眠之苦！

睡眠不好可能致癌，也許危言聳聽，但長期睡眠不好加大患癌概率，卻是千真萬確的！尤其是男女的胃癌、胰腺癌、腦瘤，以及女性的乳腺癌、卵巢癌、肺癌、膽囊癌等，更是不可忽略的觸發因素。女性乳腺癌、卵巢癌、肺癌、膽囊癌患者患病前，有近七成的人長期為失眠所困，一直睡得很好的，不到一成，就是例證。

失眠，腫瘤患者的「催命符」

在對約四萬例癌症患者的臨床觀察中發現，除了結腸癌、前列腺癌、陰道癌等少數癌症外，今天臨床常見的絕大多數癌症，失眠或各種類型的睡眠障礙都是促使它們發生髮展的潛在危險因素之一。

實驗提示：癌症康復期患者，長期睡眠不足常導致機體免疫機能受損而使癌細胞容易逃脫免疫細胞的殺傷，這既可誘發新的癌變，也可促進癌症複發轉移。因此，我們特彆強調改善睡眠，對腫瘤患者的康復非常重要。

按摩，把失去的睡眠找回來

推拿按摩是中醫治療失眠的常用方法之一。人體中蘊藏著多個與睡眠相關的穴位，對這些穴位加以按摩，能調節經絡氣血，促進人體陰陽平衡，調節神經，促進睡眠。穴位按摩可以找專業按摩醫師進行，平時也可以在空閑、看電視的時候，找准穴位，自行按摩。

印堂穴

位於兩眉毛的中央位置。按摩時用大拇指按揉，可以舒緩緊張神經，緩解失眠情況。

百會穴

位居巔頂部，百脈於此交會。主治高血壓、眩暈、血管性頭痛等。

內關穴

位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。可治療胸悶氣急、失眠、頭痛等症。

神門穴

位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治健忘，失眠，胸脅痛等。

足三里穴

位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用手指按揉該穴，也可輕輕拍打至有酸麻脹感即可。

三陰交穴

在內踝對上3寸、脛骨的後緣部位。用大拇指指腹按揉該穴位。

按摩的時間，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前，每穴2-5分鐘，每次以20分鐘為宜。

穴位按摩貴在堅持，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恆心。願大家都有好睡眠！

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（圖片來源於網路，侵刪）

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