紅豆、赤小豆傻傻分不清！長得像功效卻不大相同，你了解嗎？

赤小豆和紅豆，很多人都不知道它們之間的區別。其實這兩種豆子是很好區分的。

從外形來看，赤小豆是扁身的，而紅豆是圓身。從口感來說，赤小豆質地堅硬，難以煮爛，紅豆則更軟，容易出沙，口感綿密。

而從功效來說的話，那區別可就大了。

赤小豆

有的人又叫它紅豆、紅小豆等。在中醫學中，赤小豆有健脾益氣、利水除濕、解毒排膿的功效小。能幫助我們滋養脾胃，是一款不可多得的滋養性食療佳品。對脾虛濕盛、水腫脹滿、肢體重困的患者來說，療效是非常好的。因此，經常吃的話可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病都特別有益。

紅豆

又名相思豆等，這種豆類由於品性的原因一般都生長在熱帶地區。中醫認為，紅豆味辛、苦、平，不僅能清熱解毒，祛痰殺蟲，還能補陰血、疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏。功效非常多，尤其適用於瘡癰腫痛，腮腺炎患者。

這兩種豆類儘管長相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質和營養成分也接近，只是赤小豆的功效強些。所以中醫入葯都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

怎麼吃紅豆和赤小豆?

因為紅豆本身就有清心養神、健脾益腎的功效，再加入蓮子、百合，固精益氣、止血和強健筋骨的功效更佳，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。建議葯膳：紅豆蓮子百合粥。

赤小豆能潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥。建議可以和鯉魚一起做湯，功效更佳。

以上兩種食物都是對我們身體有好處的養生食材，尤其是紅豆，不僅美味功效也很多。一般情況下基本上人人都能吃。但赤小豆就不一樣了，有些人是不能吃赤小豆的，快看看有你嗎?

赤小豆什麼人不宜食用?

雖說赤小豆具有養顏解毒和利水消腫的功效，但是人的體質各不相同，並非所有的人都適合食用赤小豆來補充營養，那麼哪些人不宜食用呢?

陰虛、小便清長、大便稀溏、尿多、食慾不佳、營養欠佳、身體消瘦虛弱等癥狀的人群最好不要食用赤小豆，由於赤小豆益水，食之可令癥狀加重!

以上介紹的癥狀，如果你有的話就要切記不要吃赤小豆了，可以試試紅豆的哦。祝您身體健康。

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