瑜伽體式雖然很難，但難的不是動作，而是堅持！

瑜伽這一項健身運動看起來可能簡單，但是每一項瑜伽運動的力的發力點都不同。如果我們練習瑜伽體式的時候，做錯了某個姿勢，就會導致身體上的損害。對於瑜伽來說，正位很重要，千萬不能抱著照葫蘆畫瓢的想法隨便練習，也不要看別人做出高難度的姿勢，就開始模仿，這樣會導致自己肌肉拉傷等身體問題。

處於生理期的女性，可能會抱著這樣一個問題，生理期到底能不能練瑜伽？小編今天鄭重的告訴大家，生理期當然可以練瑜伽，但是對於心臟低於腹腔的提示是不能練習的。還有就是在生理期的前三天，因為身體比較敏感，對於比較激烈的瑜伽運動，最好是停止練習。

可以做一些比較柔軟，對身體沒有傷害的瑜伽健身運動，避免給我們的身體造成不必要的傷害，把我們健身的初衷變成了傷身。瑜伽體式雖然很難，但難的不是動作，而是堅持！

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