瑜伽女神街頭展示健身拉伸動作，完美身材讓人讚嘆不已

這一位瑜伽女神在街頭展示，瑜伽中的拉伸動作，她的完美身材讓路過的人紛紛讚嘆不已。現在的人們經常被網路電腦手機等一些對皮膚有害的活動沉迷於其中。導致了我們不僅身材臃腫，臉部也開始暗黃，建議大家經常做一些健身運動來改善自己的身材。

瑜伽對於我們來說就是一項很好的運動，今天小編帶給大家一套瑜伽體式——單腿支撐前屈伸展。首先，光腳站在瑜伽墊上吸氣。保持這個站姿，我們的雙臂可以很自然的放在身體的兩側，不要過於拘謹。

然後再進行呼吸，同時身體向前傾，我們的右腿向後抬起。雙手手掌撐在地上，然後右腿繼續向後和向上伸展，我們的胸部和腹部，慢慢的會貼近左腿。接下來，雙臂屈肘，我們的雙手要握住左腳的腳踝。然後右腿向上伸展和左腿形成一條，垂直於地面的直線，胸腹會貼近左腿，這一組動作做完可以換相反方向的姿勢。

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