你是真正的了解瑜伽嗎？這樣的誤解可是會影響我們很多

時尚是生活中的一部分，瑜伽已經成為一種流行趨勢，不管是為了追隨大眾，還是為了鍛煉身體，各自有各自的需要，大家都積極的跟隨著這流行的腳步，都在學習瑜伽。而對於瑜伽，你們是真正的了解嗎？

相信有很多人從一開始就對瑜伽有著錯誤的理解，也許你會認為瑜伽只是彎曲身體，體現人們的柔軟度，也許你會認為瑜伽是要挑戰自己，還有你也可能會認為瑜伽只是跟隨潮流，也是為了超越他人。而你如果是抱著這樣的想法練習，那估計也不會有太明顯的效果作用了。

瑜伽中的冥想調息，是讓我們放鬆身心的，放下生活里的一些雜事，讓自己平靜下來，慢慢覺悟，而那些動作是用來沉澱自己的，從最簡單的做起，再一點一點的進步，不必著急，隨心就好，這才是瑜伽的意義！

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