睡覺時身體突然顫抖，像踩空了一樣？科學家給出的「答案」令人害怕

相信大家都有過相同的經歷，就是睡覺的時候突然身體會突然的抖動一下，睡夢中突然感覺摔了一跤或者是掉入懸崖，讓人心驚膽戰突然從睡夢中驚醒。甚至還有的人腦袋是清醒著的，身體卻不受控制的顫動了一下。之前還有人一度誤以為這一動作是因為人睡著了，身體沒有動作而大腦誤以為你死亡了。所以身體突然顫動是大腦在確定你有沒有死亡。

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然而並不是這樣的，這其實是「睡驚症」這也是睡眠癥狀的一種，一般都是四歲左右到12歲的兒童才有這種癥狀。如果有人發生這種情況，不要著急，這種情況在醫學上講是神經的肌肉產生的興奮作用，當人進入睡眠之後，大腦錯誤的進行動作，從高處跌落下去，這種現象的發生，也是人在睡眠中所產生的階段，人在睡眠階段眼球還在快速的產生一些動作，這也是一種非常正常的生理情況，但隨著年齡長大後，這種情況也就會慢慢減少不再出現了。

發生這種情況的主要原因還是很多種的，有一些人是因為睡姿的原因造成的胸腔擠壓，還有的人就是白天時大量的工作所造成的身體和精神上的疲勞、而有的人可能是因為缺鈣、但大部分的人是在心態不好、腎臟虧虛、脾氣暴躁的等等情況下，身體的肌肉還處於繃緊的狀態，並且沒有完成大腦意識的動作，所以就造成了「大腦處於清醒，想有動作卻無法實現」這種情況在一段時間後就會有所解決。

咱們再說一下為什麼在會在睡夢中，身體突然抖動，專家對這種情況給出的結果是屬於「臨睡肌越症」，這種癥狀的產生主要還是神經系統出現一些問題。一般是中樞神經細胞的損壞和紊亂，從而使大腦神經元的積極性下降，也就造成了運動神經元產生亢奮性，身體也就會產生髮電不正常的現象，但在人體上的顯示出的癥狀就是身體會冷不丁的抖一下。

經過大量的運動後千萬別因為疲勞而快速入睡，要經過一段時間的緩和，或者在睡覺之前飲一杯牛奶，不要飲用刺激神經的飲品例如：咖啡、功能性飲料、並且調整心態，保持良好的作息時間，活動一下肢體，這樣會使你的睡眠更加科學，更加健康。但如果在睡眠中身體頻繁的出現抖動，那有可能就是大腦出現了問題，千萬不要把這種情況當做小事，就可以考慮去醫院讓醫生瞧瞧。

睡覺時身體突然顫抖，像踩空了一樣？科學家給出的「答案」令人害怕 你們是不是經常有這樣呢？

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