這種性格的人最容易得癌症，別再做「老好人」了！

忍氣吞聲可能憋出癌

「老好人」患癌概率超常人3倍

國家二級心理諮詢師 麥舜翩

談及癌症，我們首先聯想到的是不良生活方式。但有研究發現，有相當一部分癌症病人都是C型性格。

這類性格的人表現得很像「老好人」，他們害怕衝突、打碎牙往肚子里咽、愛生悶氣；由於負面情緒不能及時宣洩，導致一系列退縮表現，如屈從於權勢、過分自我剋制、忍讓、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、訴求；經常無力應付壓力，因而感到絕望和孤立無援，往往表現出過分的剋制、謹小慎微、沒有信心等。

當人長期處於隱忍壓抑的狀態中，負能量在內心堆積時，容易導致內分泌功能紊亂、器官功能失調，從而容易患上癌症。研究顯示，忍氣吞聲的 C型性格者癌症發病率是正常人的3倍以上。

為什麼有的人寧可把自己逼上絕路，也不敢表達和宣洩？

過度隱忍性格的形成常常來自得不到足夠愛的成長經歷。當一個人在心底無法相信自己值得被愛時，他在所有的關係中都會顯得小心翼翼。哪怕犧牲自己，都不敢提出異議。因為，他們太害怕被拋棄。面對不公平的關係，無論他們表面上如何風平浪靜，心底里的痛苦情緒都一直在翻湧吞噬。在這樣一次又一次的傷害與隱忍的惡性循環中，人的自我評價不斷降低，自我保護能力越來越弱，癌症性格便慢慢形成了。

那我們該如何跳出這個怪圈呢？

第一步，認識問題。常常反問自己：如果生命只剩下一個月，我還願意自己是目前這個樣子嗎？時刻警醒自己，很多事情如果現在不做，就可能永遠沒有機會做了。抓住人生的重點，就不會過分糾結於不重要的人際關係。

第二步，寫下真心話。把自己從來沒說出口的話全部寫下來，思考如果真的到了生命終結那一天，沒有說出的這些話是否會讓自己後悔？趁著現在有機會，是不是可以嘗試表達出來？

第三步，行動。找一個安全的環境，找幾個自己信任的人，嘗試表達內心的真實感受，看是否會出現自己想像中的可怕後果。慢慢從中找回安全感，找到自己的能量，相信自己足夠好、值得被愛。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 夏淼

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