女人月經量少易早衰？這5種食物要多吃，保養子宮預防宮頸癌

月經是一個女人子宮健康的象徵。月經量少常常是經期推遲，來經期間3天之內，每次不會超過20毫升等。有這種情況的女性，她們通常伴有肥胖或者是手腳冰涼、面色蒼白等。驚奇量少，明顯證明體內雌激素髮生了變化，月經量越來越少，女性雌激素分泌量太少，不能全面排出體內的毒素，從而導致卵巢早衰，臉長暗黃斑，致使皮膚失去光澤和彈性，久而久之下去，容易於早衰。

女人月經量少容易早衰?一定要多吃這幾樣食物，保養卵巢調理好月經

桂圓紅棗茶

桂圓含有豐富的蛋白質、蔗糖等營養組成成分，其中的鐵元素能夠有效的促進血紅蛋白的合成，從而緩解女性的貧血。經期中的女性會缺少很多的微量元素，要定量的吃一些桂圓紅棗茶，能有效夠促進雌激素的分泌，促進污血充分的排出，更好的調節月經量少的問題，做一個健康女人。

火龍果

火龍果這種水果當中含有很多的礦物質和纖維素元量，這種水果的含熱量較低，在女性經期的期間吃一點，能夠充分的幫助子宮排毒，而且對於女生來說還能夠達到瘦身的功效。

母雞艾葉湯

材料，老母雞，艾葉

做法：把買回來的老母雞收拾乾淨，然後放到艾葉煮，肉熟透了的時候就可以吃了。非常適合女性在經期的時候服用。老母雞艾葉還有補氣健脾的作用，對於調理女性的經期期間月經血量不正常具有很好的療效。

羊肉

羊肉不僅可以抵擋風寒，還可以滋補身體健康，並且對一般氣血兩虧、虛寒哮喘、體虛怕冷、腎虧陽虛等虛寒癥狀都有治療和補益的效果。建議將羊肉、當歸、生薑一起熬製成湯食用，可以調經散寒、溫中補血。

黑米具有很高的營養價值和醫用價值被譽為"黑珍珠"。對於經期血量較少的女性，可以嘗試用黑米和紅棗煮粥喝，時間長了就可以緩解之前的問題，並且黑糯米有很好的滋補的效果，長期服用可以有效治療慢性疾病。

黑芝麻中包含很多的維生素E，能很好促進卵巢的發育和成熟，並且沒事多服用黑芝麻核桃黑豆粉，可以全面的刺激雌激素的分泌，保養好自己的卵巢，延緩衰老速度，調理月經失調

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！