常吃秋葵能降血糖，好處多多，但醫生說一類人要少吃！
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08-16
常吃秋葵能降血糖，好處多多，但醫生說一類人要少吃！
常吃秋葵好處多多，秋葵有降血糖功效，秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
不僅如此，秋葵的黃酮含量高達2.8%，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，可以阻止細胞的退化和衰老。
秋葵雖好，但是秋葵性寒，屬於寒性食物，故在秋葵不宜與其他寒、涼性肉類食物一直烹飪或一起進食，容易導致脾胃虛寒，引起腹瀉等不適反應。
大家愛吃秋葵嗎？
