女人生完孩子後，如何在坐月子期間瘦下來？
女人生完孩子以後，通常會選擇坐月子，在這段產後恢復的時光里，很多產婦們都希望完成兩件事兒：一是希望身體恢復的棒棒的；二是希望自己能夠瘦下來，回到懷孕前的狀態。但是很多時候，這兩者是不可兼得的，要想恢復好就必須吃好，但是吃好也意味著會長胖。所以，所有產婦們需要從中尋覓一些對身體好，又不至於長胖的「月子餐」，具體包括哪些呢？
一、麻油配動物內臟
對於剛剛生完孩子的女性而言，可以使用麻油配合動物的內臟進行熬制，最常見的內臟包括豬心、豬肝等。一般做法是將動物內臟先煮成半熟，最好是配合山藥、萵苣等蔬菜，這樣既可以去油膩，又能夠補充身體所需的維生素。等到內臟快出鍋的時候，再將其撒上一層麻油，這樣就會為內臟增添幾分香氣。對於產後一周以內的產婦們，可以使用這類餐食，這樣既可以保證營養吸收，又能夠促進惡露排出，關鍵是不會長胖。
二、濃粥配蔬菜水果
到了一個星期以後，隨著惡露排出量慢慢減少，顏色也慢慢變淡，這個時候產婦們就會下床活動，子宮等也會慢慢恢復了。所以，一周以後才算是減肥的關鍵時期，這個時候可以讓產婦們多攝入粗糧製成的粥，一方面可以保證產婦們少吃多餐，不至於餓肚子，或者營養跟不上；另一方面還可以促進腸胃蠕動，保證食物消化快，這些食物的脂肪、能量含量都很低，所以也不會對產婦帶來長胖的風險。最常見的粥包括八寶粥，蔬菜包括胡蘿蔔、芹菜等，這樣既能補維生素，又能夠補血。
三、熬湯配蛋白食物
湯汁的營養很豐富，卻又不會使人長胖，而且湯汁非常利於腸胃吸收，所以是產婦們的不二之選。到了月子末期，產婦們可以嘗試多喝湯汁，這樣對於腸胃吸收營養，以及排解大便等也很有幫助。另外，蛋白類的飲食可以促進產婦們子宮等恢復，而不至於使身體變胖，所以也是非常有效的「減肥餐」搭配方式。
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