孕晚期不能這麼補，不然寶寶不好生？想順產的孕媽注意了

孕期聽過最多的安利就是：「孕媽應該補一補」。每天不是補充DHA，就是補充葉酸、維生素、微量元素，所以很多孕媽在孕期對「補」字真的很苦惱！

應該補這麼多東西，我到底要補充什麼，應該怎麼補？

昨天一個孕媽去藥店買鈣片，醫生問：你幾個月了，孕媽說：8個月。醫生就說，孕晚期補鈣，順產生孩子的時候不好生。孕媽心裡很糾結，買了鈣片放在桌子上，不知道吃還是不吃，實際上，孕晚期補鈣真的不要太盲目，弄清這些才是關鍵！

一、孕晚期補鈣，寶寶不好生嗎？

有些孕媽才吃了幾天鈣片，婆婆就說鈣片吃多了，寶寶骨頭硬，生孩子的時候不好生。弄的孕媽也不知道怎麼辦，畢竟誰都不想生孩子來一刀，孕媽們都想順產。

其實這種擔心真的不必要。孕晚期補鈣不但很重要，還有利於胎寶寶發育和孕媽的身體健康。

孕媽擔心補鈣會造成胎寶寶骨頭變硬，實際上胎兒骨頭變硬，並不是不好生的直接原因，胎寶寶的頭骨可塑性非常強，出生後三個月以內的寶寶，頭骨還很容易變形，所以媽媽不要因為孕晚期補鈣寶寶骨頭會變硬，不好生而選擇不補鈣。

順產時好生不好生，取決於胎寶寶大小，以及孕媽的身體狀況。當出現巨大嬰或者胎位異常、足先露或者孕媽骨盆等問題，才會影響順產分娩。

所以，好生不好生的問題，千萬別嚇到孕媽媽晚期補鈣。

二、孕晚期補鈣很重要，孕媽寶爸早知道！

做完四維檢查，孕媽寶爸會看到胎寶寶已經發育的很健康。到了孕晚期很多親戚鄰居會建議，注意飲食，別讓寶寶長得太大。所以很多孕媽孕中期吃一段時間鈣片，到孕晚期感覺補鈣不是那麼重要。

其實在整個孕期，胎寶寶體內的鈣需求80%來自孕晚期，在孕晚期胎寶寶的骨骼發育的鈣化速度，會突然加快，所以胎寶寶發育需要更多的鈣質。

所以別誤以為孕晚期補鈣，不那麼重要，寶寶健康才是最重要。

三、孕晚期補鈣怎麼補，真的有差別！

1、到了孕晚期，孕媽便秘的情況會更嚴重，胎寶寶佔領了孕媽腹部大部分場地，壓迫結腸，孕媽胃腸道功能減弱，所以寶媽選擇鈣片的時候，選擇潤腸道的補鈣產品。

2、便秘體質的媽媽也可以補鈣時喝酸奶，乳酸和鈣結合既有利於鈣質吸收，也可以促進胃腸道蠕動。

3、孕媽日常飲食少量吃菠菜、莧菜、竹筍，以免阻礙鈣的吸收。

4、吃鈣片的時間，盡量選擇在睡前半小時或者兩餐之間，特別是睡前補鈣，晚上血鈣水平較低，鈣吸收效果好。

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