經歷過分手的人，在面對新的愛情時，要學會調整患得患失的心態！

我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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一段愛情，但凡你用心愛過，都會給你留下很多東西。尤其是一段愛情走到最後分手了，分手後你會對那些愛情留給你的東西記得更清楚，這些東西有正面的，也有負面的。很多時候，我們都會疏於分類，不去想哪些是正面的，哪些是負面的，以至於自己想起那段愛情時，總是悲喜交加。通常情況下，分手之後，我們都會從上一段愛情中吸取教訓，不想再讓同樣的問題出現在下一段愛情中。但是，如果你的心態調整地不徹底的話，在面對新的愛情時，會受到上一段愛情的影響，有時甚至是你察覺不到的潛意識裡的影響。下面這個讀者所遇到的問題，就有這方面的傾向，我們一起來看下。因為他說的有點亂，也沒有標點，我稍微整理了一下。

東林老師：

您好！我是關注你的眾多粉絲中的一個，你的每一篇文章我不是都會看，但是每次刷到你的文章，我基本上都會點開看，沒想到我也有吐槽感情問題的一天。。

我之前的愛情，從參加高考到畢業工作，將近四年，是很美好的一段青春。分手後很長一段時間，我沒有去戀愛，我用了幾乎和之前一樣的時間去療傷。

後來和一個認識多年的異性朋友發生了一些感情方面的事情，不過我們很有分寸。因為某些原因，我們沒有確定戀愛關係，但是已經有愛情的實質了。

我們很聊得來， 三觀等各方面也非常合拍。在她剛分手的一段時間裡，我還經常給她上課，經常開導她。她是那種相貌不是特別出眾但是有些女漢子性格的人，她的異性緣比較好，朋友很多，我因此吃醋過，發過脾氣，不過溝通了說開了就沒事了。但是最近我心裡還是有些不舒服，總是因為關於她的一些小事胡思亂想，感覺自己完全失控了。我不停得安慰自己，開導自己，可還是有一種啞巴吃黃連的感覺，有苦說不出。

我之前明明不是這個樣子，現在真的有些不知所措了。可能是因為太久沒有戀愛的緣故，導致我對於突然來到的愛情看得太重。我想等到一個合適的時機和她確立這段關係，但現在的問題是，我要怎麼做才能成為更好的自己？怎麼做才能回到之前的好狀態與她相處？

東林夕亭情感建議：

遇到這種問題的不知這個讀者，很多人在分手後遇到新的愛情時，都會有類似的問題。而這種問題的根源，在於心態。而這種心態，不得不說，有上一段愛情的影響在作祟。

他把上一段愛情的描述一筆帶過，只說談了將近四年，是一段很美好的青春，所以具體發生過什麼，我不知道。他說分手後用了將近四年的時間去療傷，從這一點來看，既然是療傷，那肯定有傷，至於這個傷有多重，只有他自己知道，不過應該不輕。至於療傷的效果如何，這個需要他自己捫心自問。

至於他新遇到的這段感情，其實總得來說沒有什麼問題，他自己也蠻認可的。從他的表述中看到的唯一一個問題就是他會因為她的一些小事胡思亂想，比如異性關係這方面。這個問題他自己也認識到了是自己的心理問題，從他不停地調整自己，開導自己等行為就能看出來。他想把自己調整到一個正常或者更好的狀態和她相處，但感覺自己失控了，很痛苦。

我想告訴他的是，你這樣的心理我也有過，很多人都有過。這種心理有患得患失的成分，有小心翼翼的成分，主要受兩方面因素影響。第一是你自己的愛情觀不夠堅定，其實你心裡知道不該去在意太多有的沒的，但就是忍不住會去想。第二是潛意識裡被上一段愛情影響，而且這個影響會間接動搖你的愛情觀，導致你胡思亂想。

這種癥狀是每個經歷過分手的人都會遇到的，經歷過分手的人，在面對新的愛情時，會不自覺地小心翼翼，處處留神，很謹慎。這是一種趨利避害的心理，潛意識裡對那些有可能讓愛情不順的東西有抵觸，擔心這些東西會導致愛情走向分手。這種小心翼翼和謹慎如果過頭了，那就會胡思亂想。對待這種心理最好的辦法是選擇性忽略，你要認識到這是一種對當下的愛情不好的心理，出現時就忽略它，用你認為正確的心理去支配你的行動和思想。你不能任由那種負面心理支配你，你要去支配它們，讓它們消失。不管你是第幾次戀愛，在戀愛前都要這樣調整好心態，別把愛情複雜化！

不知道你到底有沒有從上一段愛情的陰影中走出來，反正不管有沒有走出來，都希望你借著現在的契機重新調整自己的心態，多用你看得見摸得著的標準去衡量一些事，別總是在心裡假想出一些問題，不然你的心理負擔越來越重，精神壓力越來越大，表現出來的狀態自然不會好。

你可以問自己這樣幾個問題：「我在擔心什麼？在顧慮什麼？在怕什麼？」如果這幾個問題你都能回答上來，那去分析你所患得患失的東西是否有意義？當然也可以和她溝通你所患得患失的問題，這種溝通是很有必要的，讓她知道你擔心的問題，她的回答會讓你更加清晰。

你的問題，說簡單點，就是顧慮太多。有什麼好顧慮的呢？如果一直放不下顧慮，那就別戀愛了，一了百了。但你捨得嗎？不捨得的話，就別一個人瞎顧慮，多去和她溝通。別的不說，就說她的異性朋友這件事。如果你喜歡的人有異性朋友，你就胡思亂想背叛啊，欺騙啊什麼的，那不光是在折磨自己，而且是對她的不信任。你要真的喜歡她，就多一些信任，你要敢邁出這一步。有了信任，很多顧慮都會自然而然消除，這個去嘗試著做吧！反正我所見過的女漢子性格的女人都是很專情的，她應該也是，祝你們早日在一起。

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