泡枸杞時，放錯了「水」等於白喝！可惜很多人做錯還不知道

枸杞是一種強身健體的補藥，受到許多人的喜愛，尤其是年紀稍大的人，他們經常喜歡有自己的保溫杯泡進去。許多人在談論枸杞時只想到補腎壯腰。事實上，它有許多優點，最典型的是改善視力和補血。對於夜盲症患者來說，飲用枸杞具有緩解癥狀的作用。因為枸杞富含維生素、鐵、鈣和其他元素，所以調節氣血對女性來說是一件非常好的事情，它還可以提高人體免疫力。不過，喝枸杞也是有學問的，你知道嗎？

浸泡枸杞時，很多人放錯了「水」！難怪沒有營養，所以泡沫營養翻了一番。許多人認為浸泡枸杞不是很簡單？將枸杞放入熱水瓶，然後倒開水。然而，這種習慣破壞了枸杞的營養，造成了巨大的浪費。枸杞中的維生素和其他特殊元素不耐高溫。如果你把它們倒進泡泡里，很容易會破壞枸杞的營養成分。最佳溫度在40度到60度之間。此外，最好將枸杞浸泡在玻璃或瓷杯中，盡量不要使用不鏽鋼杯子。

那麼，我們如何吃枸杞來增加其營養價值呢？1。泡水吃:上面我們介紹了泡水喝，但是我們必須很好地掌握水溫，這樣枸杞的營養價值才能得到最大程度的保存。2。湯料製作:許多人喜歡用枸杞製作湯，這樣可以保證湯的清香和湯的營養。但是，請記住，枸杞和湯不能一起煮，這會破壞枸杞的營養。建議在關火後10分鐘內放入枸杞，半小時內即可食用。

3 .生食:這是保持營養完整和雙倍價值的最佳方法。但是一定要把它清理乾淨。此外，你不能每天吃太多，這很容易引起火氣。你也學會了吃枸杞嗎？你說得對嗎？

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