便秘應該是我們人人都經歷過的事情，一旦犯起來肚子憋脹難受，並且排便非常困難，給人的身心都帶來很大的折磨。而57歲的方大叔，最近幾年來排便習慣一直不好，經常便秘，但是覺得便秘不算是病，又羞於啟齒，所以就一直拖著沒有到醫院檢查過，也從未跟家人提及過這件事。

最近兩個月，大便次數明顯增多，腹瀉情況時有發生，嚴重影響到他的工作，他才在家人的勸說下到醫院進行體檢。沒想到看到檢查結婚後，方大叔當場怔住了，自己竟然被診斷為胃癌。醫生表示：方大叔之前出現的便秘以及腹瀉等狀況，就是胃癌的癌前病變，但是由於沒有及時就診，所以進展為胃癌。錯過了最佳治療時間，現在必須要接受手術及化療，對患者身體危害極大。

醫生指出：長期便秘不重視，或是導致方大叔胃癌的原因！

便秘與胃癌有直接的聯繫，因為消化功能不好就會引起便秘，而便秘會使身體里的毒素無法排出，毒素被吸收到人體引起各種疾病，並且人的糞便含有很多有毒物質，便秘會使糞便發酵產生有毒氣體和強烈的致癌物質，亞硝酸銨。長期對胃腸道進行毒害，產生胃癌。

那麼除過便秘外，還有哪些癥狀需要積極重視呢？

持續腹痛，吃藥不得緩解，越來越加劇。

沒有刻意控制體重情況下，體重驟減。

異常乏力，通過睡覺不能緩解。

上腹部飽脹不適或隱痛、泛酸、噯氣、噁心，偶有嘔吐、食慾減退

日常做好三件養胃小事，胃癌一輩子也不找你！

一．吃「鹼」——少吃酸性食物，多吃鹼性食物。

胃酸過度，會腐蝕胃壁，長期如此會造成多種胃病甚至是胃部癌變。相比於酸性食物，鹼性食物可以中和掉部分胃酸，保持胃的正常酸鹼度。對於養胃來說是不錯的選擇。胃不好的時候，可以多吃鹼性蔬菜，如猴頭菇，恰瑪古。

恰瑪古：恰瑪古是一種富含有機活性鹼的植物。具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。中科院研究表明：恰瑪古含有的皂苷，多肽類及生物類黃酮，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤。

猴頭菇：猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。且含有多種氨基酸和豐富的多糖體，可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

但是以上幾種食材單吃效果比較微弱，將其搭配在一起，再加入其他的養胃食材，通過破壁技術打磨成恰瑪古早餐粉，每天早上喝一杯，可以有效的保護腸胃，尤其是對慢性胃炎，萎縮性胃炎等癌前病變有很好的調理效果。

二．吃「鮮」——不吃腐爛變質食物，多吃新鮮食物。

新鮮果蔬所含的抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素C、類黃酮類化合物以及其他活性成分有抗癌之效。選擇蔬果要盡量選深色的，不同種類通常顏色越深的蔬果，其營養價值越高。

三．吃「淡」——飲食清淡，少吃鈉鹽。

高鹽飲食與胃癌的發生有著密切關係。研究者表示，人體食用過量高鹽食物後，食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損害，隨之發生一系列病理改變。建議大家每人每天吃鹽別超5克。烹調時還要注意「隱性鹽」的存在，比如味精、醬油、醬料、調味包中也含鹽，需要控制用量。

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