有什麼道理是護膚很多年後才感悟出來的？

說起護膚，可能很多姑娘都是從初中開始的，懵懵懂懂走了不少彎路，交了不少智商稅，到了現在大家對於護膚也漸漸有了更理性的認識。

有什麼道理是護膚多年之後才總結出來的呢？今天就和大家分享15條護膚小經驗，希望能幫你少走彎路~

1.你的臉沒你想的那麼臟

我們皮膚最外層的是角質層，此外還有皮脂腺分泌出的皮脂所形成的皮脂膜，它們組合在一起形成了我們的皮膚屏障。

當我們頻繁使用潔面產品時，不但會洗去臉上多餘的油脂，還會失去角質層里的好東西。比如負擔皮膚保濕重要任務的NMF（天然保濕因子），NMF大量流失會導致皮膚屏障功能受損的問題。

所以，大家適當清潔就好，不要用太多清潔產品~

2.治療痘痘，分清尋常型痤瘡、脂溢性皮炎和玫瑰痤瘡

很多姑娘一長痘就如臨大敵，滿臉痘痘的時候就容易病急亂投醫。其實更關鍵的是，要先分清自己的痘痘類型。

尋常型痤瘡多發於青年時期，包括黑頭、白頭和痘痘。而脂溢性皮炎一般表現為鼻翼兩側的潮紅脫屑，可能會伴有瘙癢，馬拉色菌檢查可為陽性。至於玫瑰痤瘡又被稱酒糟鼻，一般會沿鼻部對稱分布，主要體現為兩側臉頰的泛紅和丘疹（痘痘樣的凸起）。

建議大家在痘痘嚴重、反反覆復的時候，去正規醫院檢查，及時進行治療，好讓皮膚早日恢復白嫩。

3.你的臉部皮膚並不需要去除蟎蟲

面部的蟎蟲主要是蠕形蟎，以皮脂和脫落的角質細胞為食，幾乎人人都有，難以完全去除。目前醫學界雖然一直在討論，但沒有可靠實驗證明蠕形蟎和痤瘡、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡有關。

去蟎蟲潔面乳之類的護膚品都只是商家的噱頭而已，不要把去除蟎蟲當做治療痤瘡的主要方法。我們常說的蟎蟲過敏主要是由塵蟎引起，疥瘡則是由疥蟎引起，只有在免疫系統極度低下時蠕形蟎才會致病。

4.別把食物往臉上貼了

黃瓜主要是由水構成的，內含的一點活性物質也很難進入皮膚內。用鹽、糖去角質的方法同樣不可靠，就算是非常精細的鹽對於皮膚來說也是很粗糙的，可能會造成細小的傷口。

5.護膚品的手法其實沒什麼用

廣為傳播的護膚手法，其實並不能促進護膚品的吸收和提拉皮膚，護膚品的吸收和護膚手法是沒有太大關係的。所謂的提拉皮膚聽起來是很神奇，但我更怕你力氣太大，造成皮膚的鬆弛。

而且對於敏感肌和痘痘肌而言，按摩帶來的物理摩擦對皮膚反而是不利的。摩擦引起的升溫會促進一些小分子物質的吸收，可能會增加對敏感肌膚的刺激，況且手上有那麼多細菌，痘痘肌就不要在臉上摸來摸去了

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6.少吃糖比你的貴婦護膚更有用

在我們攝入較多糖分的時候，會讓體內血糖含量迅速上升，最終刺激到皮脂腺，導致痘痘的產生。此外，多餘的糖分還會和我們體內的DNA或者蛋白質結合，造成細胞功能紊亂，最重要的是，我們的膠原蛋白會在日積月累的糖化下，逐漸變的暗黃和失去彈性。

像我們喜歡吃的油炸食品、甜點和各種飲料，這些食品在加工處理時，會因為高溫大大加速糖化過程，產生有害物質並被人體吸收。所以，為了我們的皮膚，還是要少吃糖。

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7.一次只做一件事

皮膚問題很多的人往往比較心急，想把皮膚問題一次性解決好，但是這時候更建議大家把這些問題拆分開，一個一個來進行針對性的護膚。

如果皮膚有炎症痘痘或者敏感問題，那就先將這些亮著紅燈的問題解決好，把皮膚調理到一個健康的狀態後，再去考慮美白抗老這些加分項。

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8.健康的皮膚，合理搭配護膚品可以1+1＞2

皮膚比較穩定的時候，可以考慮護膚品疊加使用。比如，美白可以與抗衰老結合。像美白成分煙醯胺便能和抗老成分A醇搭配使用，但是要記得建立好耐受，做好保濕工作~

疊加使用的護膚品主要成分最好不要是同一種，這樣使用的意義不太大，成分的濃度也不會因為疊加有所變化。

9.去角質需謹慎

正常情況下，皮膚表層廢舊的角化細胞會自動脫落，但是也會有沒及時脫落的情況發生，這時可以通過加強保濕和適當使用去角質產品，來加速細胞的更新換代。

常見的果酸、水楊酸和尿素產品都是不錯的選擇，乾性和敏感皮膚去角質時要慎重，如果確定可以使用，那麼更推薦溫和些的角質酶類產品。

10.保護好皮膚屏障再談別的事

無論哪種膚質，都建議不要疊加使用帶有剝落功能的成分，就算你是耐受皮，也要謹記猛葯應該循序漸進的使用。

初次用某種猛葯時候，大家可以一周內停用幾次，給皮膚一個適應的時間。如果已經使用一段時間了，比較建議用幾周停一周。猛葯雖好，也不要貪多呀~

11.護膚品悶痘有可能真不是護膚品的鍋

大家使用某個產品後出現的閉口、痘痘，可能並不是因為護膚品。比如，卸妝油、卸妝膏的悶痘，可能是由於過度清潔（強清潔力的洗面奶），皮膚屏障受到傷害，才會出現痘痘、閉口。修復產品悶痘可能是因為大量使用，造成角質細胞角化過度，引起毛孔堵塞從而悶出閉口。

此外，如果用了不適合自己的護膚品，也可能會悶出一臉痘，像油皮就不適合使用油類的護膚品，尤其是在出油多的夏天。

12.外油內干是因為屏障受損

很多人都喜歡說自己「外油內干」，如果你也認為自己的皮膚有這樣的癥狀，那往往是因為本身是油性皮膚，但是臉上一油就拚命洗臉，洗完臉又不注意修復保濕，反而使用大量含酒精的產品來維持清爽乾燥的膚感而造成的。

長期以往，皮脂腺受刺激努力分泌油脂，這個時候油分的確會防止你皮膚內水分（但也只有一丁點）流失，更重要的會阻止你把水補進去，總覺得皮膚緊繃、乾燥。所以油性肌膚，並不代表不缺水不需要補水。

簡單來說還是因為皮膚屏障受到了損傷。這時候的護膚應該分區護理，不同區域分別使用清爽的保濕產品和修復屏障產品。

13.護膚品吸收快不快意義不大

皮膚是屏障組織不是吸收器官，我們所體會到的吸收感，其實是產品在塗抹的過程中揮發了。而如果有些產品並沒有我們所說的「吸收感」，也不代表它是不好的，比如凡士林，就是依靠在皮膚表面形成保護膜達到保濕作用的。

14.排毒都是偽命題

人體的解毒轉化器官是肝臟，如果你肝臟正常，是不用擔心你的排毒問題的。皮膚雖然參與代謝過程，但流汗的主要功能是降溫，而汗蒸太頻繁不僅不能排毒，反而可能引起脫水和電解質紊亂。

15.理性期待護膚品的效果

很多皮膚問題護膚品是很難改善的，對商家標榜的效果要理性對待。由於個體差異的存在，沒有百分百有效的產品。很多功能性的產品，往往是起效過程很緩慢，當你停用了，就會逐漸恢復到原來的皮膚狀態。

護膚貴在堅持，你也許不能改變一些問題，但你可以使自己在儘可能長的時間裡保持美的狀態。

今天整理的一些護膚常識就到這裡啦，希望我們在科學護膚這條路上，永遠保持理性的頭腦！

不知道大家都有什麼自己的獨門護膚經驗呢，一起在評論里分享吧~

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?? 本期作者|人民幣

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