痛經喝紅糖水能緩解疼痛？小心越喝越痛！

q小醬導讀：痛經的女生上輩子可能都是折翼的天使。畢竟痛經這種事，不痛的人一般是不能體會其痛苦的。而有一個緩解痛經的方法在女性朋友中呼聲頗高，那就是喝紅糖水！很多人盲目地以為只要喝紅糖水就可以緩解自己的疼痛，那可能今天小編將打破你的認知。

（圖片來源於網路）

眾所周知紅糖水對女性的健康有很多的好處，紅糖富含人體所需的很多微量元素，紅糖具有益氣補血，活絡氣血的好處，多喝紅糖水能促進女性朋友們的新陳代謝，增強女性朋友身體的抗病能力，同時對於女性朋友來說經糖水還具有美容的作用，在心情不好的時候喝點紅糖水對緩解情緒也著很好的作用。

每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，有的女性還有伴隨著痛經的「折磨」，身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。但事實上，這種方法並不能舒緩經期疼痛。

實際上大家對紅糖水有誤解，對於不同的人來說，紅糖水的作用是不同的，有的確實有用，但對有些人來說，它卻會讓痛經變本加厲！

絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。喝紅糖水等方法，往往適用於產後恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

（圖片來源於網路）

其實，對痛經患者來說，飲食療法能起到較好的防治作用。在月經來潮前3—5天內，飲食應以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或鹹的「垃圾食品」，它們容易使人脹氣或行動遲緩。

小編有話說：

痛經患者還可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有較好效果。

（註：文中圖片來源於網路，如有侵權請聯繫小編。）

— 【THE END】 —

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！