最近總是失眠？這是不是就是得了傳說中的抑鬱症呢？

失眠是讓每一個人都非常痛苦的事情，就算是偶爾失眠都會讓一個人整個白天都沒有精神，甚至要用好多天的睡眠去彌補。但是如果一個人總是失眠，失眠的時候也總是想著這想這那的，這是不是就是傳說中的抑鬱症了呢？

失眠是不是抑鬱症呢？

很多的時候失眠是一個人出現神經衰弱的表現，但是很多的人也許在服用了控制失眠的藥物卻不能夠見到多大的起色，這主要是因為長期失眠很有可能是由於患者出現抑鬱的癥狀而引起的。

而如果長期失眠的話，很有可能就是抑鬱性神經症，這種抑鬱性神經症其實和真正的抑鬱症是有區別的，而且抑鬱症這個疾病很有可能導致一個人長期的萎靡不整。

甚至是出現想要自殺心情，但是這種抑鬱性神經症只是他的精神上是抑鬱的，但完全可以治療好，因為這種疾病很有可能是由於幻想而引起的。

抑鬱性神經症應該怎麼進行治療呢？

心理治療為主。既然長期失眠就是抑鬱性神經症，那麼這種疾病是否應該以其他的藥物或者是其他方式進行治療呢？

實際上，這種疾病主要還是得通過心理治療為主，然後再輔以藥物治療。

而且最好去正規的醫院的心理科，或者是專業的心理諮詢機構接受系統的心理諮詢來尋求幫助。

因為這些人才真的足夠專業，不會以騙錢為目的讓你散盡家財而得不到治癒。

按摩。大家還可以經常看看按摩養生的書籍，並且學習做一些手法的推拿，這樣可以讓身體更加的放鬆，也會變得更加的有力量了。

運動。做溫和的體育運動也對於抑鬱性神經症有明顯的幫助，因為經常運動的話，會使這種類似於抑鬱症的狀況從身體裡面排出，就像是所有的厄運和汗水一起排出一樣。

所以如果實在是覺得非常難受的話，可以試著讓自己動起來，並且用意念告訴自己，這些所有的煩惱都將從汗水的流出而流出了身體外，這種自我的心理暗示方法也十分的有效。

但不管怎麼說，雖然失眠並不是抑鬱症，但卻是那種類似於抑鬱症的抑鬱性神經症，而且長期的失眠會對一個人的日常生活造成嚴重的影響。

嚴重的降低了人的生活質量，所以這個疾病早些發現就應該早期進行治療，但是一定不要急於求成，慢慢的來，讓自己慢慢的變好吧。

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