不想失眠變抑鬱，常用1種植物煮水喝，壞情緒和黑眼圈都趕跑！

調查資料顯示，人群中「健康態」只佔5%左右，「病態」佔20%左右，其餘全部都為亞健康狀態，專家預言「亞健康」將成為21世紀人類健康的頭號大敵，其中失眠、疲憊、免疫力低下、食欲不振將成為主力軍。

現代社會壓力大，生活節奏快，很多人都失眠睡不著，明星們更是如此，演員徐海喬就嚴重失眠，焦慮睡不著，看過中醫之後，醫生提醒他如果再不注意睡眠的話，很可能會影響生育，可見失眠對人的影響還是非常大的。

經常睡不著的人，情緒特別脆弱，思慮過度，多愁善感更是家常便飯，黑眼圈也如影隨形的跟著，此時若不加以干涉，失眠很有可能會發展成為抑鬱。

抑鬱的人心理問題嚴重，活在一個人的世界裡，想要出來卻始終身陷泥潭，明知道這個世界很美好，卻無法提起興趣去關心身邊的人和事，腦袋裡多數時間都想著如何解脫，所以抑鬱患者自殺傾向非常明顯。

不想失眠變抑鬱，常用1種植物煮水喝，壞情緒和黑眼圈都趕跑！

失眠是健康的殺手，按照中醫學「不治已病治未病」的觀點，預防十分重要，所以要想不抑鬱，還要從積極調理失眠開始。

生長在山裡的擔子菌綱多孔菌科植物靈芝，被中醫認為具有扶正固本，滋補強壯的功效，《神農本草經》記載其可保神，益精氣。

芝寧多糖作為靈芝的破壁提取物，因含有芝寧三萜、腺苷、核酸等活性成分，所以在治病功效上比靈芝更勝一籌，尤其腺苷對中樞神經系統有很強的的催眠作用，能促進松果腺體分泌褪黑素從而加深睡眠。

芝寧多糖能增強機體免疫能力，提高肌細胞抗缺氧能力，消除疲勞倦怠感，使體力充沛，讓體內環境與外界環境平衡，從而補氣安神，鎮定情緒，消除黑眼圈，所以很多人都用它來泡水喝，休閑時刻來一壺，既簡單又養生。

隨著生活水平的提高以及工種的變化，失眠不再是老年人的專利，年輕人失眠的越來越多，媒體報道的案例數不勝數，熬夜離開這個世界的人比比皆是，失眠問題引發的焦慮、抑鬱更更是越來越受關注，所以要想有一個美好的生活，還得從有個好睡眠做起，能吃，能喝，能睡就是對身體最大的回饋，希望每個人夜夜好夢，日日精神

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