我國每年新增腸癌40萬，醫生警告：不想腸癌找，4種習慣馬上改

健康 08-16

現在也越來越多的年輕人患有腸癌了，據不完全統計，我國每年新增腸癌40萬人，這大部分跟不良的飲食和生活習慣造成的，還有經常熬夜，愛好煙酒等，腸癌也是一種常見的惡性疾病，而且很多時候發現一般都是晚期了，所以醫生警告，不想腸癌上門找，那就馬上改掉這4種習慣，快來看看有你嗎？

習慣1：夜宵不斷

這種習慣對身體的傷害是非常大的，如果有就趕緊改掉，無論是夜宵吃燒烤啤酒，還是速食麵，還是肉類等，尤其是燒烤加啤酒是夏天必吃的，有時候能吃到夜裡一點，長期這樣吃最容易增加腸胃的負擔，增加腸癌的風險，另外熏烤食物含朋量的致癌物雜環胺，有這種習慣最好要改一改。

習慣2：愛吃鹹菜

鹹菜屬於一種腌制食品，雖然吃起來爽口，增加胃口，但是腌制食品含有大量的亞硝酸鹽，吃到身體會就轉變成致癌物亞硝胺，所以像生活中各種口味的鹹菜，泡菜，榨菜，酸菜等都不要常吃。

習慣3：愛好坐著

常坐本身並沒有什麼不對，但是長時間坐著就會對身體有害了，長時間坐著不動會引起腹脹和便秘，會使糞便較長時間的積累在腸道，致使有害物質對腸黏膜造成傷害，最終導致癌變，所以坐一會就起來活動一下，當然男人長時間坐著還會容易傷害到前列腺。

習慣4：好吃肉

好吃肉雖然沒有什麼不好，但是有些人無肉不歡，經常這樣就會對身體有害了，尤其是晚上吃大量的肉，愛吃肉是腸癌發生的重要危險因素，這些東西被細菌分解後，產生許多的致癌物質，再加上這些物質不是可溶性纖維素，大便腸溶性不夠，導致大腸蠕動慢並積壓在腸中，刺激腸粘膜，產生癌變，所以肉雖好，但不能頓頓吃，必須要配合新鮮的蔬菜和水果。