頸椎病頭暈、脖子疼、頸肩酸脹？這個穴位揉一揉，統統都搞定！

頸椎病的抱病率是越來越高了，也在不斷地向年輕化發展著，尤其是現在有很多的上班族，假如他們不能保證有一個良好的工作習慣，而是長時間保持固定的坐姿，尤其是很多人還得要長期的盯著電腦，或者是得長久的低頭進行工作，往往容易讓自己的頸椎受到損害。於是，頸椎病就逐漸的成了現代生存中十分多見的一種疾病，對於這種疾病，假如患者能夠早發現，早治療，那當然是最好不過了，早期治療起來會更容易一些。

那麼，頸椎病都有哪些常見的致病因素呢？

1、 女性朋友穿高跟鞋，會明顯的增大椎骨壓力：穿高跟鞋會使人的重心過度的前移，從而構成骨盆前傾，使得脊柱波折增大，構成椎骨間的接觸面積變小很多，腰椎和頸椎受力點就會很集中，甚至是集中到一個點上。這對椎骨的壓力會增大很多，容易構成損傷。

2、 工作壓力太大，可能很多人會去按摩緩解一下身體的勞累。雖然按摩確實具有舒筋通絡的作用。但要是盲目的按摩，或者說是重力按摩，會使頸椎產生很多不良後果，反而會增大頸髓損傷的可能性。

3、 中醫認為："寒主收引"。也就是說寒邪的侵襲，會導致人體的筋脈拘急、痙攣，氣血不通，從而出現頸項痛苦，不舒服等癥狀。

分享幾個頸椎病的幾個有效緩解良方，請收好：

1、 穴位按摩緩解：按揉膝蓋的後腿彎處，便是打彎的地方，中間地位，用力按揉，也可以拔罐，此處是委中穴。正常人站馬上此處是平的，頸椎、腰椎有問題的人此處會有隆起、斑點、疙瘩等不正常的景象。

2、 刮痧緩解：刮拭時要留意邊刮拭邊尋覓有苦楚、結節和肌肉緊張生硬的地方，這些地方應重點刮拭。著呢個有效的疏通血液循環，排出體內濕氣，對於頸椎病有著一定的緩解作用。

得了頸椎病，這些簡單的護理方法你都知道嗎？

1、 要多進行正確、合理的日常鍛練，可以多做聳肩動作，擴胸運動也很不錯，這些都可以加強脊柱周圍肌肉的力量，能有效的緩解頸椎疼痛，預防頸椎病。

2、 平時要避免背太過沉重的單肩包，也不要在脖子上帶一些過重的掛件。女性患者不要為了美，太過緊身的衣服。

3、 無論什麼樣的姿勢，都不要長時間的保持，一般每半個小時或一個小時，都應該活動下自己的身體，避免肌肉過度僵硬。

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