這個指數高肝臟受損，一種果實沖水喝，轉氨酶乖乖降，肝炎不輕易病變

人體內的轉氨酶指數，跟肝臟有著密切的聯繫。肝臟是人體的一個解毒「神器」，它承擔著身體的解毒、排毒功能，人體的健康其實在於肝臟功能的辛勤努力，肝臟已經受到傷害發展成肝炎，說明我們要多一些對肝的關注。

雖然無法用肉眼判斷肝臟是否健康平穩地度過每一天，但當肝臟受損的時候，身體排毒功能不暢，身體就會發出信號，這個信號就是轉氨酶升高！

體內轉氨酶為什麼會升高？

肝細胞受損是造成轉氨酶升高的一個重要原因，肝炎患者日常生活中如果做了一些損害肝臟的事，比如說抽煙、酗酒、吃過多辛辣、油膩食物造成身體負擔過重，或者說生活規律不好，每天熬夜成癮等這些都會讓肝細胞損傷，讓轉氨酶釋放到血液中，造成化驗出轉氨酶升高。

轉氨酶多高才算高呢？

一般轉氨酶指數的檢測，正常值範圍都是0-40 IU/L。小於120 IU/L的為輕度，120-400 IU/L的被稱為中度，大於400IU/L的是重度，無論是哪個範圍內的轉氨酶升高，都代表著肝炎病情又惡化了，再不好好治療，降低轉氨酶指數，會有從肝炎發展為肝癌的可能。

日常生活中導致肝細胞損傷的不外是那麼幾個理由，所以要想降低轉氨酶指數，從食療入手會比較方便。我們身邊就有不少能夠降低轉氨酶的中藥和食物，常吃可以達到降低轉氨酶的目的。

說到降轉氨酶的中藥，有一種果實不得不提，那就是五味子，五味子在中藥里有著非同一般的功用，它可以有效降低轉氨酶，五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等對化學毒物引起的動物肝細胞損傷有明顯保護作用。同時，可抑制轉氨酶的釋放，使ALT活性降低。

就連明代李時珍都在《本草綱目》中誇道：「酸咸入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃。」足以看出五味子的功效非凡。

硒麥芽專註於清除自由基，增強抗氧化酶活性，減少自由基對心肌的氧化損傷，抑制肝臟組織對各部分自由基的損傷，提高自由基清除酶的活性起到保護肝臟功能、延緩肝臟損傷等作用。

五味子搭配轉氨酶製成粉，降酶效果棒，便於調理肝炎

在現代醫藥藥理研究中，在五味子中搭配硒麥芽製成粉，對降低轉氨酶有著更為不錯的功效。

藥方如下：「取五味子、硒麥芽各20克，炒干後曬之，碾磨製成粉，濾去渣滓，每日沖泡飲用。」

但硒麥芽五味子粉按照傳統的沖泡方式，很容易使得成分無法被人體吸收，炒干晒乾周期也稍顯漫長，可以選擇適合自己的方式，比如說市面上的片劑，同樣也是硒麥芽和五味子成分，不僅不會造成浪費，其成分活性還會大大提升，更容易吸收，服用方便，不用糾結於模式。

因此轉氨酶處於中高度的人，想要快速降低轉氨酶，不讓本就受到肝炎困擾的肝細胞二次損傷，就可以直接選擇成品食用，可以自行根據情況來定。

日常的運動和生活習慣的改變和調整，也非常利於肝功能的修整，這些良好的習慣和硒麥芽五味子粉搭配在一起作為日常調理，可以降低轉氨酶，讓肝炎不輕易病變。

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