頸椎病了很容易

現代社會，存在一個很有意思的現象。一類是每天在電腦前工作或娛樂至少七八小時的人；一類是大馬路上，公車上，地鐵上，一波又一波低著頭邊走路邊看手機的人。一類是整日坐在駕駛位，開車時間超過4小時甚至8~10小時的人。

隨之而來的是，頸椎病的發病率逐年大幅上升，患病人群從中小學生到中老年人，患病比例很高，嚴重影響到學習、工作和生活。

頸椎病的發病年齡越來越年輕，患病率越來越高，其中30~55歲為高發年齡，女性患病率高於男性，尤其是長期低頭或伏案工作的人群發病率偏高，生活中的一些不良姿勢如側卧著看書、躺床頭看電視，睡眠姿勢不良等，也容易導致頸椎有毛病。

非常值得重視的群體——青少年群體。由於他們的學習繁忙，加上電子產品例如手機、Ipad、電腦等的過度使用，以及不正確的姿勢，長期以往，導致他們的頸椎問題良多，甚至有報道過14歲以下的兒童就患有頸椎病。

頸椎病的成因，有諸多因素，如長時間一個姿勢造成的勞損，也有全身機能組織退化的因素，比如老年人骨質疏鬆，還有外感的因素，比如脖子受寒等。

其中最關鍵的就是不要長時間保持一個姿勢，也不要長期不運動。長時間保持一個姿勢，頸部的韌帶肌肉就會勞損，只要這個勞損的基礎在，頸椎病就不容易康復；長期不運動，肌肉韌帶的功能就降低，不足以維持頸部結構的穩定時，就會發生頸椎病。（馬金成醫生建議工作時間每間隔1-2小時起立活動一下脊柱，伸個精氣神十足的懶腰）

舉個例子，長期不跑步的人突然加速跑很容易就導致「抽筋」，頸部肌肉韌帶也是如此，如果長期得不到運動，一個猛轉頭，就有可能導致頸椎病--落枕。

當然，頸椎病發病的相關因素還有頸椎發育異常、咽部急慢性感染和炎症、吸煙、飲酒、風寒濕環境等諸多方面。

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