入秋時節，此水果最該吃，每天泡水喝，能養肝寧心，還能美白抗衰

入秋時節，此水果最該吃，每天泡水喝，能養肝寧心，還能美白抗衰

酸棗是很多人最愛，這樣的食物味道獨特，而且吃的時候，對身體也沒有任何的損害，酸棗在開胃上有著很好的功效，而且長期吃酸棗對身體各方面，也是有著很好的改善，那酸棗的功效與作用及食用方法都有什麼呢，很多人對酸棗的了解並不是很多，選擇它的時候，也是需要對它進行認識。

在崇尚綠色健康飲食的今天，酸棗用它豐富的營養物質征服了許多人。酸棗不僅有其他水果所具備的鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素，更含有大量的維生素C，含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達到86.3%，甚至比獼猴桃的單位含量還高，被譽為「維C之王」。酸棗醋中的大量維生素和抗氧化劑能促進皮膚新陳代謝，淡化皮膚中的黑色素，縮小毛孔，美白抗衰老，常喝酸棗醋可以讓皮膚變得更加光滑細膩。

酸棗仁早就被列為我國名貴的中草藥之一，具有養肝寧心、開胃健脾，斂汁理氣、延年益壽之功效。酸棗仁還有持續降低血壓的作用，對子宮有興奮作用。酸棗還是很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的食物。

酸棗怎麼的食用方法之一

酸棗的主要成分是維生素C、植物酸、酸葉酮以及礦物質，這些物質都是水溶性的，直接泡水喝不僅僅能稀釋酸棗中的植物酸，降低酸度，同時還能促進各種營養物質的吸收，是一種保健養生的茶品。

你喜歡吃酸棗嗎？

（圖片來源網路）

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