女生大姨媽期間，常吃這4種食物，排除體內毒素，讓子宮更乾淨！

【女生大姨媽期間，常吃這4種食物，排除體內毒素，讓子宮更乾淨！】

女生的生理期，俗稱「大姨媽」，而這個時間段的女生很脆弱，也很浮躁，所以男生沒什麼事，千萬不要惹這個時候的女生，因為很多女生基本上都是有痛經的，而那種痛真的是讓女生叫天不應叫地不靈，輕微的還好，那痛的非常厲害的都基本上是住過醫院的，就比如說我家的一個表妹，不知道那個月是怎麼了，痛的十分厲害，而且周圍又沒有什麼醫院，以前也沒有發生過這樣的事，還好她爸剛買來車子，然後就帶著她去了醫院，回來後就像經歷了一場手術一樣十分的憔悴。

今天我們就來說說女生在大姨媽期間，應常吃的4種食物，不僅能排除體內毒素，還能讓子宮更乾淨！

第一種：葛根，葛根中含有豐富的氨基酸以及微量元素，對人體的健康非常有利，並且葛根中含有豐富的植物雌激素，能夠及時的補充女性體內的雌激素，所以它能夠有效的調節女性內分泌，對子宮和卵巢起到一定的保養功效，而且經常吃還能夠起到一定的防癌抗癌的功效。

第2種：豆漿，大家都知道豆漿的營養價值是很高的，也是很容易被消化的，那麼經期能喝豆漿嗎？經期是可以喝豆漿的，而且還有很多的好處，豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發

第3種：黑糯米，黑糯米中含有的膳食纖維含量比較多，而且還含有很多微量元素，比如鉀、鎂等礦物質，這些礦物質的都十分的有利於控制血壓和減少患心腦疾病的風險。在女性生理期期間吃黑糯米可以促進人體的血液循環，從而達到補氣血的功效，也能夠幫助人體排除體內的毒素和垃圾，使子宮和卵巢更健康。

第4種：蓮藕：中醫上蓮藕又被稱為是「活血而不破血，止血而不滯血」。所以說經常吃蓮藕，對於有淤血和出血的患者來說，能夠起到一定的很好的收縮血管和止血的作用。

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