長期蒲公英泡水喝，讓你得到意想不到的收穫？

蒲公英，有著萌萌的外形。等花瓣落了，花托上長出潔白的絨球握著蒲公英枝莖，噗地一吹，可愛的絨球變成幾十朵小小降落傘，在藍天白雲下隨風飄蕩。蒲公英低調雅緻，分外美麗。

蒲公英如此的可愛動人，但不要認為她只會賣萌，她可是明明可以靠臉吃飯，偏偏要靠才華的。蒲公英富含多種微量元素，像什麼維生素A、維生素C，以及維生素B1、B2，還有鉀、鐵、鈣、鎂等等，都是對人體極其有益的。難怪有人會拿蒲公英泡水喝，而且蒲公英還可以生吃、炒食，有多種食用方法。

蒲公英別名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。蒲公英有豐富的營養價值，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等。以及含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成份。有清熱解毒，一般建議尿毒症患者每天可用蒲公英泡水喝，其中所蘊含的科學原理是在蒲公英中豐富的胡蘿蔔素和vC及礦物質，尤其善於清肝火，可以用與治療由於肝火過旺而引起的眼睛疼，以及誘發的各種感染疾病。另外，葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎的功效，根則具有消炎作用，花朵煎成藥汁可以去除雀斑。

如果將新鮮的或晒乾的蒲公英葉子用開水進行沖泡，然後代替茶水服用，具有一定抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫力。蒲公英的葉子中含有的某些物質對於傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用，所以能起到一定的抗菌作用。

蒲公英性寒涼，大量使用有可能會造成腹瀉腹痛。一次喝大量的蒲公英泡水，會對身體健康造成傷害。泡水喝的劑量一般：干蒲公英一般10-30g，新鮮蒲公英的用量一般是成人一次50-60g。

比起直接泡水喝，加了食材做菜，蒲公英的寒涼性得以一定的調和，更加安全；但即便如此，脾胃虛寒、本身陽虛體質的人不適宜服用。大便稀薄的人，也不要多吃

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