為什麼我們吃的少還是那麼胖？這幾點原因才是你肥胖的罪魁禍首！

今天小編就和大家說說，我們人到底是怎麼長胖的？其實當我們人吃的能量比較多，而且消耗能量比較少，就會出現能量過剩的原因。而這些能量過剩，就是可以轉化成我們的脂肪。當然這種脂肪一直隱藏在我們的皮膚一下。久而久之，脂肪也是越來越厚了，而且我們用肉眼就可以看見我們的脂肪在迅速的長胖。

其實我們人每天攝入的營養基礎只有三大基礎，澱粉，蛋白質和油脂，當然在這些過剩的情況下都會變成脂肪儲存起來，當然也會隱藏在我們皮膚底部。當然有人就會問，為什麼我吃的不多，可是我還會長胖呢。其實想想說，這是一種肥胖症的，其實這種病因是查出來的，而且被我們認為是遺傳環境導致的相互作用。

還有就是，其實我們肥胖的罪魁禍首，有可能是遺傳因素，因為我們人群當中有10%的人，他們的肥胖是發生遺傳因素導致的，當然有百分之十，他們在肥胖易感染環境當中也不會發生肥胖，而且它都是人的肥胖，都是肥胖相關激素和環境因素導致的。其實遺傳就好比一粒種子，只有在適合的團裡面，他們才會生長。

還有就是高胰島素血症，吃葡萄吃胰島素的分泌胰島素，當然有著顯著的脂肪，儲積的作用，所以，高胰島素的血症可以導致我們，多食造成肥胖。那就是胰島素可以促進我們葡萄糖進入紅細胞內，而合成的中性脂肪，當然胰島素也可以醫治我們細胞當中的脂肪運動。

其實我們在飲食習慣一定要少吃多餐，如果我每天只吃一頓飯的話，而且還吃很多東西，我們身體就會慢慢形成儲存食物的慣性，這就會導致我們直接發放的原因，還有就是，有的人甚至工作和學習，忙起來，連上廁所都忘記了，常常憋三急，這不僅會讓我們身體毒素增加好幾倍，而且還會對我們腸胃的運動和新陳代謝都有很大的影響。

還有就是那些喜歡吃甜食的人，因為我們吃糖含量過高，可能會提高我們血糖水平，這也可能會促進我們身體產生過多的胰島素。還有一些世界吃東西，其實我們在石頭之前2到3個小時就不應該吃東西了，當然這也是更好的，為了保護我們的腸胃，所以我們常常在熟睡之後，就一定要減少蠕動，如果我們一旦吃了許多東西，腸胃不能休息的話，我們長時間這樣我們的胃腸功能可能會受到損傷。

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