對什麼都提不起興趣，可能是腦子不好
作者|李鶴校長
編輯|斯年君
我聽到過太多小夥伴對我說
「我怎麼對什麼都提不起興趣啊」；
「真羨慕你能找到自己的愛好，
並且把它當做事業」；
「我天天都不知道干點什麼，
好像一天天就是刷抖音就過去了」
……
01
你的低沉消極與前運動區有關
對於一般的來訪者諮詢可能不會像正式課程一樣給大家講太多的原理性知識，更多的是從「感受」方面和來訪者交流，然後給予相應的香氣療愈配方。而這個香氣療愈配方當中，我會更多的考慮哪些精油分子可以更好的幫助我們來鍛煉激活我們大腦的「前運動區」，再根據大家不同的問題特點輔配其他精油。
對於了解過芳療的小夥伴，對大腦中最熟悉的莫過於「邊緣系統」了，大家都知道邊緣系統是掌管我們情緒和記憶的重地。而我們略顯生疏的大腦的」前運動區」又稱「前運動皮脂」，是和我們的社會性能力密切相關。
前運動區，從名字上我們就能看出它與我們的運動能力密切相關。經研究表明，前運動區的腹側部分屬於「布卡洛區」，與語言發生功能相關，並且運動前區中還有鏡像神經元，鏡像神經元是在動物體執行某個動作或觀察其他人或動物執行同一動作發出衝動的神經元，其功能與動作的模仿、學習、以及解讀他人意圖有關。很多動物的腦是沒有前運動區的，即便有這個部分也非常的不發達，只有人類的是擁有發達的前運動區的生物，這樣就能說明為什麼人是非常強的社會屬性生物了。
02
前運動區受損案例
讓大家更清楚的了解「前運動區」的作用，我們來看一下神經學家安東尼奧.R.達瑪西奧對前運動區因事故受傷的人的案例。
這個前運動區受傷的個案，只有腦部前運動區受到損害，除此之外沒有任何其他身體創傷。
根據跟蹤結果來看，個案說話、運動、吃飯、排泄等機體功能都非常正常，但就是 「社會性生活能力」丟失了。
之前我們都認為人只要會「語言」就能順暢交流，但實際並非如此。當個案的前運動區受損後，這個人會正常的說話，卻抓不住對方的思想表達意圖，無法正常和人交流。
其實我們在與人的面對面交流時，除了語言，我們會下意識的從對方的動作、表情、聲調中去讀取對方要表達的真實想法，即使是打電話，我們都能從同樣的話語中因不同的語速語調感受出對方實際想要表達的意思。而個案因為前運動區的損傷則不能適應社會性的交流。
追蹤結果還表示，對社會學交流喪失的人，最嚴重的問題是他再也不能自願地、有主動性的、出色的完成工作。也就是說，對於工作這種非常有社會屬性的事情，他很難再勝任。
最重要的是前運動區受損造成了此人很難再有同理心，也就是我們常說的「共情能力」，佛家所說的「慈悲心」。
這是「前運動區受損個案追蹤」的結果，而在我們生活中，又有多少人前運動區沒有受損，卻也是出於社會性交流障礙、沒有社會性事物的積極主動性，又或很難理解別人的感受呢？這又是因為什麼？究其根本是因為「前運動區功能弱化」。
03
前運動區功能弱化
生活一切OK，但就是不願意參與有社會化屬性的活動，或者說是不願意工作，輕一點的是不願意積極主動的工作，不願意與人產生交流發生共情，當然這個「工作」不僅僅是指為他人工作上班，包括所有的工作形式，創業、全職太太、社會公益類工作、自由職業等等能夠體現人社會價值的事情。這樣的人在我們的生活中越來越多，消極的應付著每一天，能窩著就窩在家裡刷一天的手機，無休止的玩遊戲或是透過手機關注一切與自己無關的人與事。
對什麼都提不起興趣的人，往往都是避免去感受，原因可能有兩點：1、幼年時期缺乏來自父母家人的關注反饋，影響了前運動區能力的發展。2、感受會帶來壓力，而自己又很難自我消化這個壓力，為了避免壓力而拒絕了所有感受。
04
幼年時期養育形式問題
在人類的前運動區發育的階段，前運動區中的鏡像神經元促使人類開始模仿他人或動物的行為，然後根據對方給予的反饋來給大腦編程，對我們以後與人事物的交流做出判斷，這種反饋越多，我們總結的大腦中 「程序」就越精密，也就是我們對待人事物無意識的感知和反應越細微越準確。
隨著社會的發展，很多孩子從小就開始大量的接觸電視、手機、pad等電子設備，在前運動區發展的時候，孩子對著電子設備模仿，電子設備是不會給予相應的反饋的，也就導致了孩子與人的社會性交流沒有及時和精準的反饋編程到孩子的大腦中。這就不難理解為什麼現在的孩子都存在著我們所說的「獨」、「生性」等社會性能力不完善的問題。
這樣大家也就能理解為什麼在那個沒有電子設備的年代，孩子小時候即使沒有父母過多的關注和陪伴，很多反而可以出現很多優秀的傑出的人，那是因為當父母不關注孩子時，孩子會更多的去模仿小蟲、小鳥、小動物，或是坐在門墩上觀察和模仿路人，從而得到更精細和多樣的共情反饋。但現在的孩子卻不能。
05
成年人的逃避與前運動區退行
除了年幼時養育的形式問題，成年人，也會因為運動前區發育的不夠完善，導致在進入社會後，不能很好的處理社會性人際問題，喜歡逃避，願意透過手機打發時間。這也就是現在流行的各種小視頻APP如此火爆的原因。它是人類的避難所，有壓力，我就逃避開，刷刷視頻不去想就好了。
短暫的消遣和休息是無可厚非的，但大家要知道，「只有去感受，才能鍛煉和激活大腦的能力」，你的壓力來自於大腦的感受，而調節壓力的能力同樣也來自於大腦的發達程度。這也就是我們常說的，壓力只有面對，才能無懼，才能擁有更強大的抗壓能力，而逃避，只能讓我們越來越退化，就像蝸牛退回殼中，是不能前行的。
06
鍛煉前運動區能力的方法
大腦，或者準確的說是大腦的前運動區，要先去感受和判斷，這樣必然會有壓力產生，然後才能繼續發展抗壓能力，這是人類大腦發育必經的過程，所有的逃避必然會產生退行。
所以，鍛煉前運動區能力的前提是，不要逃避你的感受，不要封閉你的感知能力，敞開去感受，感受快樂也感受痛苦；感受輕鬆也感受壓力；感受被愛也感受被傷害。適當的放下手機，找到人與人之間溝通與交流的豐富感。
人的大腦很強大，你越鍛煉它，它就越強大，其實所有對負面感受（痛苦、悲傷、壓力等）不能承受而導致抑鬱甚至輕生的情況，都是前期逃避所致的大腦前運動區能力弱化。
當然，還有一個非常棒的鍛煉前運動區的方式就是善用精油。上面的原理講過之後大家能夠明白大腦中的前運動皮質對人類社會屬性的重要性，但不逃避壓力和放下手機同樣難做到。那就給自己每天20分鐘的香氣感受儀式吧。
每天睡前洗漱完畢後，打開香薰機，或將一滴精油滴入手心輕輕搓開扣於鼻上，讓自己安靜下來，感受香氣帶來的身體感受，精神感受......再簡單回憶一下這一天里，與你接觸過的人和事，如果覺得有特別快樂或特別不愉快的感受，停下來，感受這種感受給身體帶來的感受（這句話挺繞，但大家一定能聽懂，哈哈），不用去評判和思考，就感受就好。
之後關上香薰機或洗乾淨手（嗅細胞和我們身體的其他細胞一樣，晚上需要休息，所以不要整宿熏香，睡前薰一會就可以；洗乾淨手是避免睡著了手會無意識的揉眼睛，避免精油分子誤入眼睛裡刺激眼睛），一定就不要再拿起手機了，和家人道晚安睡覺吧。
或許大家會問我用什麼精油好呢，實際這個時候可以用的精油很多，薰衣草、苦橙葉、佛手柑、玫瑰、橙花、甜橙、橘，都可以，只要能幫助你放鬆、安靜和感受的精油都是可以使用的。對於專門針對大腦的前運動皮脂發達程度鍛煉的精油，以及其相應的作用原理，我們會在8月25日和26日的《香氣療愈-喚醒你鮮活的生命力》工作坊中具體為大家講解，歡迎大家來天津。
並且在文末要說的是，《香氣療愈》系列工作坊和系統課程將陸續和大家見面，這個系列課程主要是更多的關注精油和情緒，教授給大家的不僅僅是「其然」，還有「其所以然」。所以對於人體的神經系統、內分泌系統等影響我們情緒的關鍵系統的生理部分、精油如何通過神經遞質傳導影響人的情緒、以及最前沿的腦神經科學研究，都會盡我所能的傳達給大家。香氣療愈的主題工作坊課程會不斷的研發，因為現代社會真的有太多的情緒問題等著我們去運用精油解決，抑鬱症、躁鬱症、焦慮症、壓力、臨終關懷、癌症病患的情緒調節、兒童及青少年的情緒問題等等，都是需要我們陸續專門研發的課程，但一己之力總是過於薄弱，所以我會從所有香氣療愈系列工作坊及系統課的學員之中找出志同道合的夥伴，成立「香氣療愈學課程研發小組」，和大家一起學習和研發課程，把精油與情緒完美的結合，通過不斷的學習和研發使其成為一門真正的可實操有個案累積的學科。
研發小組成員有以超低價格學習已經成型的香氣療愈所有課程的資格，並且可以免加盟費代理學院在全國其他省市的課程，組織當地商務合作及公益活動，通過考核還可以授權講授香氣療愈系列課程。真正的發揚，真正的讓社會受惠，做實實在在腳踏實地的事情，不做空中樓閣的芳療，「香氣療愈學課程研發小組」等你加入。
END
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