不想老太快，多吃這3種食物，激發雌激素！皮膚緊緻不顯老

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脾虛和氣血不足是導致女性衰老的兩大重要因素，今天小編為大家介紹三種食物，可以健脾補氣，激發雌激素，讓你越來越年輕。

一紅花，紅花對女性來說是有很好的藥用價值的，可以活血通經，改善月經不調。適用於續航型閉經痛經，以及各種瘀血性的疼痛。但生理期間不要飲用，可以生理期前後用紅花泡水喝，可以幫助卵巢排出毒素。

二山藥，女性體虛就會顯老，皮膚暗黃、長斑、出現眼袋和皺紋，會出現消化不良、濕氣排不出去的現象。女性補品可以多吃山藥或喝山藥粉，具有補脾養胃、生津澀精、美容養顏的功效。

三銀耳，銀耳富含天然雌激素，具有非常強大的滋陰養顏的作用，女性經常喝紅棗銀耳湯，有滋陰養顏的功效，皮膚也會變得細膩光滑。

文/由企鵝號南十字原創，如有轉載請註明南十字原創。

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