煮飯加點它，失眠消失不見，還能預防老年痴呆

人一旦上了年紀，就會因為神經衰弱，晚上就睡不著覺！還有一些年輕人，因為平時的壓力大，晚上可能也會出現睡不著的情況。長期處在這樣的狀態的話，不僅僅是影響我們的正常生活，而且對我們的身體傷害很大！會造成老年痴呆、健忘和精神恍惚等癥狀，嚴重的話還會抑鬱！

那麼平常的時候，大家可以吃一些酸棗仁！我們都知道如果長期使用安眠的藥物的話，它的副作用也是非常大的！所以在平常的時候可以吃一點小零食來調節一下。大家千萬不要小看這種小野果，它能夠有效解決睡不著覺的問題，緩解頭疼眩暈等現象！而且沒有什麼副作用和依賴性，有效緩解因為睡不著覺而引發的一系列的癥狀。

平時的時候，大家可以在煮粥的時候，放一些在粥里一起煮！特別適合體質虛弱的人喝。

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