俗話說十人九胃病，做好這4個養胃小妙招，讓你一年胃都不生病！

現在有胃病的人太多了，一方面在於大家不注意飲食生活習慣，一方面在於開始有點胃病不引起注意導致胃病加重。最常見的就是急性胃炎，主要是在生活中不注意飲食，不吃早餐，或者是吃的過於辛辣油膩，導致胃病的出現。

一、胃病的原因

喜歡吃辛辣食物

年輕人往往喜歡吃一些比較辛辣刺激的食物，這些食物能夠帶給人快感，在味蕾享受的同時，也能夠讓自己更加的有食慾，但其實這些辛辣刺激的食物對胃的傷害是很大的，經常吃這些辛辣刺激的食物會導致胃病的產生。

幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌感染是胃炎最常見的致病原因。許多人在童年時期就被感染，但不是所有人都表現出癥狀。雖然幽門螺桿菌感染可引起急性和慢性胃炎，但通常不會導致糜爛性胃炎。幽門螺桿菌可以通過食物，水和體液傳播。

過量飲酒

我們平時喝一點酒其實是有好處的，可以加快血液循環，讓人的思維更加清晰。但是如果大量的飲酒，攝入了過多的酒精，不僅僅會直接損傷胃黏膜，造成炎症、潰瘍、出血等癥狀，還會對肝臟、腎臟等其他人體器官造成傷害。

二、有胃病，如何養胃？

1、進食保養

常食健脾養胃的食品，如山藥、蓮子、大豆、穀物、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。可根據自己的狀況進行養胃的調養！

2、三餐進食要規律

有胃病的人千萬不要暴飲暴食，盡量做到少食多餐，也一定要按時吃飯，有胃病的朋友們一定要記住注意自己的生活習慣，按時按點進食就是一件細微但是十分重要的事情。

3、腹部按摩

每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

4、常喝茶飲

有胃病的人，可以用黑糯米和紅茶一起泡水飲用，嫌麻煩也可以直接選擇黑糯茶，常飲用具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取「寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之」的方法，調節患者的體質，並根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。

黑糯茶茶性溫和，不傷胃.現代人緊張，壓力大的生活模式，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常，可沖泡黑糯茶喝，沖泡簡單，經常飲用能暖胃養胃，保護胃黏膜。因此，胃不好及脾胃功能較弱的人可以適當喝黑糯茶溫胃。

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