喝茶有益於我們的健康，但是什麼時間喝茶也需要我們注意

我國的飲茶文化，從古至今就沒有斷過。喝茶已經成為，很多家庭中必不可少的一件事。在我國，相比於北方的人，南方人更喜歡喝茶，每家都有一套茶具，在閑暇的時間，都會飲一杯茶。喝茶不僅可以陶冶我們的情操，而且對我的身體健康也有幫助，茶葉中含有茶多酚、兒茶素、維生素還有其他的營養元素，這些營養元素，都可以幫助我們的身體更健康。我們平時，什麼時間喝茶才是最好的？

最佳的喝茶時間

1.上午

在我們每一天的早晨，吃過晚飯之後，我們都會去工作，等到工作累的時候，我們就可以喝一杯茶。上午喝茶，最佳的時間應該在九點左右，而且在上午最適合喝的是花茶。上午喝花茶，估計可以調理我們身體，讓我們身體中的毒素排出，而且還能增加我們的食慾，讓我們午餐吃得更好。花茶獨有的清香，可以讓我們神清氣爽，對於，一整天的工作和學習都有幫助。

2.下午

下午的時間，也是十分適合喝茶的。很多人中午都喜歡睡一覺，睡醒之後，就可以適當的喝一杯茶來緩解一下，自己的勞累。在我們每天午睡之後，也就是一點左右，可以喝一杯茶。其實，這個時間喝茶也能算作是午茶。我們在喝午茶的時候，更適合喝綠茶。我們中午所吃的食物往往都是非常豐盛的，油膩的食物有很多，綠茶可以緩解這些油膩，並且每天一杯綠茶，還可以讓我們身體更健康。

3.晚上

每天在我們晚上睡覺前，也是十分適合喝一杯茶的。我們在晚上喝茶，更適合喝紅茶。在晚上的6點左右喝紅茶，可以降低我們的血脂，而且晚上喝紅茶還可以幫助我們消化更好。紅茶相比於其他茶葉來說，所含的咖啡因相對低一些，咖啡因高的茶，會影響到我們的睡眠，而紅茶不會。像一些體弱多病的人，更適合喝紅茶，喝茶可以很好的保養他們的身體，讓身體更健康。

我們在喝茶的時候，最好不要泡一些太濃的茶，濃茶對我們的身體沒有好處。雖然茶葉的味道很苦，很多人不喜歡喝茶，但是每天喝茶，會給我們身體帶來很多的幫助，不需要多長時間，只要我們倆去喝茶，一個月就能看到茶葉，給我們身體健康帶來的效果，就是大家都可以試一試，每天喝幾杯茶。

相信看了這篇文章，大家對於什麼時間喝茶都有所了解了，喝茶對我們的身體有著很大的幫助，每天早上中午和晚上，這三個時間都應該喝一杯茶，這樣可以對我們身體，有著不錯的調理。不是說除了這三個時間外，其它時間不能喝茶，只是在這三個時間段里喝茶，對我們身體健康幫助更大。像一些心臟不好、氣管不好還有孕婦都要少喝茶，茶葉雖好，但是也會給他們的健康帶來傷害。

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