慢性胃病胃炎胃潰瘍讓人吃不好睡不好怎麼辦，中醫來教你調養！

健康 08-17

中醫理論中有一句話叫做「胃不和，則卧不安」，相信很多人都有感同身受的體驗，當胃裡面翻江倒海或者劇烈疼痛的時候，總是不能休息好的。但是因為生活方式、工作壓力等種種原因，許多人都患上了慢性胃炎等胃部疾病，只要某一頓忽略了它，不僅會食不好，更會「卧不安」。

胃病並沒有特別好的根治之法，著重在於日常的調養。可要怎樣去「伺候」這個「小祖宗」，它才不會複發來折騰我們呢？就要這麼來！

胃病怎麼來的？

想要「伺候」生病的胃，我們就要先知道是什麼讓它開始生病的。

在諸多胃病發作的地區中，南方的發病率一直居高不下，這其中其實有一部分地理環境影響的原因。由於我國南方地區總是多雨，就導致自然環境中「濕」邪肆虐的現象，脾胃總是喜燥惡濕，大量的濕會使得長期生活在南方的人脾胃受困而虛弱，因而更容易發生胃病。

除了受到這種「不可抗」的外在影響外，其實導致胃病的主要原因還是人自身。生活不規律是其中一項，工作和生活壓力大帶來的情志致病也是重要的原因，還有大部分的人在飲食中都會形成偏嗜某一種食物的習慣，比如過辣過酸過甜等，都會對腐熟五穀的胃帶來直接的傷害。

從中醫的角度講各種原因會帶來胃氣不和、胃火過旺、胃陰損耗等種種病機，而從現代醫學角度講，各種原因對胃黏膜帶來的損害和間接對壁細胞分泌胃酸產生的影響，最終導致胃病的發生。

如何調理胃病？

對於慢性疾病的調養，中醫總是有自己獨特的有效的一套。想要從中醫的角度來調養胃，就要從引起發病的病機出發分而論之，一般來說，慢性胃病大致有這麼幾種證類分型：

1.寒邪客胃

這種一般都是驟然的胃痛發作，甚至拘急作痛，得熱就可以減輕。對於這樣的胃病，在及時服用溫胃散寒、理氣止痛的藥物之後，還要注意平素的驅避風寒，日常飲食中減少冷飲冷食的食用，可以偶爾喝一杯紅糖生薑水來溫中散寒。

2.飲食停滯

這種胃病多發生在暴飲暴食之後，出現胃痛、不消化，甚至厭食、嘔吐等癥狀，消食導滯的藥物可以幫助緩解急性發作，但是平時需要注意飲食的規律和適度。很多人總是會因為情緒問題大吃一頓來解決，有胃病的人在吃之前就要三思了！

3.肝氣犯胃

這種多半都是情緒暴動引動了胃病的發作，所以在生活中，保持情志的平和十分重要，過度憂思和大怒都很容易牽引胃氣動亂，一定要學會適時緩解情緒！

4.脾胃虛弱

一些人總是喜歡用補藥來治療身體的疾病，但是對於胃病而言，長期的病情會導致脾胃自身的虛弱，適當的健脾、清補對身體會比較有益，但是一定要切忌大補。因為脾胃虛弱本來就運化無力，大補只會加重負擔！

以上從幾個重點和常見方面談到了胃病的發作和調護，慢性胃部疾病重在調理，按照中醫的方法來，一定可以事半功倍！

如果日常飲食不當可能造成胃炎，飲食必須要有飲食規律，按時吃飯很重要，吃什麼也不能將就。淺表性胃炎是常見的一種慢性病，除了服藥治療外日常飲食要格外引起重視，食療可以改善淺表性胃炎，胃炎需要日常飲食來慢慢保養會逐漸緩解。那麼，淺表性胃炎吃什麼好呢？

一、淺表性胃炎飲食

1、淺表性胃炎食用的食物要酸鹼平衡淺表性胃炎的患者在飲食選擇上注意吃含酸跟含鹼的食物，要使兩種食物保持平衡，如果吃了過多的酸性食物的話會出現胃酸分泌過多的情況，這樣會出現燒心，因此，可吃含有鹼性的食物來綜合下，比如豆漿，麵食，牛奶等來減少胃酸的情況，如果鹼性食物吃的過多可吃水果，雞湯，喝果汁等來調理，這樣有利於消化，避免胃部不適。

2、淺表性胃炎食用清淡的食物淺表性胃炎日常飲食要以清淡為主，可吃細的，軟的，碎的等容易消化的食物。如小米粥、蛋花湯、牛奶、西紅柿、花生等可以養胃，每天適量吃。