有胃病的人夏天多吃這3種食材，保護胃黏膜，有你愛吃的嗎

在快節奏的生活方式下，諸多不好的生活習慣都讓我們的身體負擔重重。作為消化食物的主要器官之一，胃的好壞直接影響身體的各項機能。當胃不好甚至出現胃病的時候，我們就要注意調節飲食了，在夏天，小編給大家推薦以下幾種養胃效果拔群的食材。

1.有胃病的人，多吃山藥

健脾益胃幫助消化

山藥是一味平補脾胃的食物，所含的澱粉糖化酶，有促進消化的作用。長時間吃的話，有利於脾胃消化吸收功能的修復，可預防胃炎和胃潰瘍等胃病的發生。值得注意的是，脾胃虛弱者切忌生吃山藥導致胃痛，也不要一次吃太多容易胃脹，建議適量食用。

2.有胃病的人，多吃秋葵

可能大多數人對於秋葵還比較陌生，其外表形似辣椒，也富含粘液。但這種汁液跟山藥不同，是由黏性糖蛋白組成，其中還包含有果膠、多糖等，不僅可以修復胃黏膜，對腸道蠕動緩慢的人也十分有幫助。

3.有胃病的人，多含薑片

姜，一直以來都是養生食材，不過你也許不知道它還能養胃。薑片中含有辣姜素等成分，能有效抑制一些細菌，從而起到對胃黏膜的保護作用。但含薑片是一件很痛苦的事情，並不是每一個人都能做到的。

以上三種食材都是養胃的首選，當然食療的前提是要改善不好的生活習慣，在不損害胃的情況下才能取得事半功倍的效果。

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