輕鬆緩解頭痛，這些足療方法你一定要知道！
頭痛主要表現為頭昏、腦脹、頭部有跳痛感或發麻癥狀之類並且工作時也很容易疲勞注意力不容易幾種，連帶失眠的質量也越來越差使身體的整體功能下降。
很多人覺得頭痛就按摩頭部就好了但實際上還可以通過足療的方式來更好的緩解頭痛，推拿之家的老師為你分享以下的足療方式：
按摩方法步驟一：
被按摩者溫水足浴後取仰卧位並伸直腿，按摩者站在其一側將雙手搓熱並從被按摩者的腳踝開始以柔和的手法向上摩擦至膝部，如此反覆10次並且力度一定不要過重使足部肌肉得到足夠的放鬆。
完成放鬆的步驟之後按摩者將拇指屈曲與其餘四指分開成圓弧狀，然後以四指為固定點並以拇指頂端分別揉按被按摩者三叉神經反射區，並且每個反射區按摩次數大概在50-100次而力度 要大直到產生酸痛感最好。
按摩方法步驟二：
按摩者用一隻手扶住按摩者的足部而另一隻手食指關節彎曲，其餘四指半握拳且拇指固定在中指上頂住彎曲的食指，接著以食指指間關節由足母趾端向足跟端定力按壓其大腦反射區、頭頸淋巴結反射區保持50-100次左右，要注意的是按壓的力量要適中以被按摩者能忍受為度。
按摩方法步驟三：
按摩者以鐮刀指按壓被按摩者頭頸淋巴結反射區50-100次且保持適中的力度速度也不宜過快，然後將雙手掌置於被按摩者的足底發熱後按摩者將雙手掌置於其足背，自趾尖方向向膝下推3-5遍並且以拇指指端順垂直方向分別按壓其太溪、太沖、太白各30-50次。
按摩方法步驟四：
被按摩者將雙足外翻然後按摩者以拇指指腹按揉其小腿內側的三陰交30-50次，之後被按摩者微曲膝關節並且按摩者以雙手掌緊夾一側小腿肚然後邊轉動邊揉搓，用力要均勻且動作連續以產生溫熱感最佳。需要注意的是每側揉動30次左右然後以同樣的手法揉另一條腿並且被按摩者同時進行深呼吸。
以上是通過足療來緩解頭痛的操作方法希望可以幫助調理師更好的調理此類客戶癥狀！
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